酵素你們喝過(guò)嗎？知道酵素到底是什么東西嗎？現(xiàn)在生活中很多減肥或者調(diào)理腸胃時(shí)都喜歡飲用一些酵素，它們到底有什么功效又有什么禁忌呢？今天我就專門帶大家了解一下酵素這種新生事物。

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酵素是什么 酵素的功效與禁忌

 1、酵素是什么

酵素其實(shí)是一種活性酶類，是人體各器官正常運(yùn)行時(shí)必須的一種成分。不過(guò)現(xiàn)在生活中人們常用的酵素多來(lái)源于水果，也可以把它們叫做水果酵素，它是把水果發(fā)酵以后，讓水果中的植物酵素析出到液體中，然后再飲用，供身體利用的一種特色飲品。

2、酵素的功效

酵素最大的功效就是排毒，它能讓人體內(nèi)的多種毒素消失，能讓細(xì)胞活性增加，也能凈化血液，可以讓人類的亞健康狀態(tài)得到明顯的好轉(zhuǎn)。另外酵素還能減肥，它能分解人身內(nèi)部的多余脂肪，能減少脂肪在人體內(nèi)的積存，平時(shí)食用能起到良好的減肥功效，但是在用酵素減肥時(shí)，一定要注意不能吃高熱能和高脂肪的食物。

3、酵素的食用禁忌

酵素功效雖多，在食用時(shí)也是有一些禁忌存在的，它是一種味道較酸的食品，那么患有消化道潰瘍和懷孕的女性，是不適合食用，另外一些體質(zhì)虛弱的人群，也要慎食酵素。酵素在食用時(shí)，可以直接服用，也可以加入溫開(kāi)水調(diào)服，而且用溫開(kāi)水稀釋以后的酵素會(huì)更易于人體吸收和利用。

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