女性過度節(jié)食的危害有哪些

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女性過度節(jié)食危害相當大，不僅容易加速衰老，還容易導致疾病的發(fā)生；即使過度節(jié)食危害如此大，但很多愛美女性還是忍不住要這么做，在此小編提醒大家健康的美才是真的美，所以希望大家能夠分清楚事情的嚴重性。

方法/步驟

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1、脫發(fā)：對身體過瘦的人來說，體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)均供應不足，頭發(fā)會頻繁脫落，發(fā)色也逐漸失去光澤。如果過分節(jié)食，頭發(fā)則缺乏充足的營養(yǎng)補給，如缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最后導致大量脫發(fā)。

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2、骨質(zhì)疏松：體瘦的女性髖骨骨折發(fā)生率比標準體重的女性高一倍以上，這是因為身材過瘦的人體內(nèi)雌性激素水準不足，影響鈣與骨結合，無法維持正常的骨密度，因此容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，發(fā)生骨折。

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3、貧血：營養(yǎng)攝入不均衡使得鐵、葉酸、維生素B12等造血物質(zhì)攝入不足。吃得少，基礎代謝率也比常人低，因此腸胃運動較慢，胃酸分泌較少，影響營養(yǎng)物質(zhì)吸收。這些都是造成貧血的主要原因。

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