在身體出現(xiàn)貧血缺血的時候，家中的長輩都會讓吃紅棗，說是能夠補血養(yǎng)血，下面我們可以來了解一下最補血的紅棗吃法。

1、花生紅棗桂圓湯

想要吃紅棗，補血效果增強，可以將花生紅棗桂圓一塊，放入鍋中文火慢煮，煮兩個小時左右，加入適量的紅糖。這樣子煮出來的湯會比較的粘稠，而且非常的容易消化，有有一定的開胃作用，很容易促進(jìn)體內(nèi)血紅蛋白的生成。

2、紅棗紅豆糯米粥

將紅豆和紅棗糯米一塊放鍋中煮，主治糯米和紅棗軟爛之后即可出鍋，加入適量的紅糖，食用即可。

3、紅棗泡酒

當(dāng)然也可將紅棗泡酒。在喝酒的時候泡幾顆紅棗，能夠有補血補腎的效果。

4、直接吃

如果沒有時間熬湯或者是煮粥，可以直接把紅棗清洗干凈之后生吃也有一定的補血效果，而且還是女性的皮膚光澤紅潤有彈性。

以上就是紅棗的吃法，紅棗有補氣血明目的作用，而且經(jīng)常的服用也能夠緩解眼睛疲勞。

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