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紅棗能調(diào)養(yǎng)臟器，滋補氣血，是補血的佳品，但是并不是隨便怎么吃都能起到較好的補血效果的，既然要補血，當然要讓紅棗發(fā)揮它最大的補血功效，我們一起來看一看紅棗怎么吃最補血。

1、紅棗木耳湯

紅棗三十個、黑木耳二十五克加入水中煮，煮熟即可食用，這道湯可以起到養(yǎng)血保健的作用，而且操作簡單。

2、紅棗桂圓湯

紅棗、花生、和桂圓都取適量放入水中燉，最后加入紅糖，煮爛即可食用。

3、紅棗糯米粥

先將紅豆放入水中煮，等到紅豆煮熟后再放入紅棗和糯米，煮爛即可食用，這道粥既有利于消化，補血效果也好。

4、紅棗茶

將紅棗放在鐵鍋中炒，炒黑后直接用開水泡茶，營養(yǎng)更容易被人體吸收。

其實生吃紅棗的補血效果也還不錯哦。

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