跑步、騎行、團(tuán)操
青少兒運(yùn)動(dòng)、健康集市……
9月28日（星期六）
一場(chǎng)豐富多彩的健身嘉年華
走進(jìn)百聯(lián)濱江購(gòu)物中心
讓我們用快樂(lè)運(yùn)動(dòng)收獲健康
活動(dòng)名稱(chēng)
2024年上海市第四屆市民運(yùn)動(dòng)會(huì)
健康楊浦 人人來(lái)秀
楊浦區(qū)第四屆運(yùn)動(dòng)會(huì)
“活力·大橋杯”
上海市民室內(nèi)健身運(yùn)動(dòng)嘉年華
組織機(jī)構(gòu)
主辦單位：上海市第四屆市民運(yùn)動(dòng)會(huì)組委會(huì)
承辦單位：上海市社會(huì)體育管理中心（上海市體育競(jìng)賽管理中心）
楊浦區(qū)體育局
大橋街道黨工委、辦事處
協(xié)辦單位：大橋社區(qū)體育健身俱樂(lè)部
百聯(lián)濱江購(gòu)物中心
公益合作伙伴：阿彥和他的朋友們愛(ài)心團(tuán)隊(duì)
運(yùn)營(yíng)單位：尚體健康科技（上海）有限公司
時(shí)間&地點(diǎn)
活動(dòng)時(shí)間：2024年9月28日（星期六）
活動(dòng)地點(diǎn)：百聯(lián)濱江購(gòu)物中心(上海市楊浦區(qū)平?jīng)雎?399號(hào)）
活動(dòng)內(nèi)容
活力健康跑
報(bào)名參加活動(dòng)的市民需在跑步機(jī)上完成3公里跑步機(jī)健康跑，分別選取男、女組用時(shí)最短的前六名選手進(jìn)行最終排名獎(jiǎng)勵(lì)。
活動(dòng)時(shí)間：2024年9月28日 11:00-20:30
活動(dòng)區(qū)域：百聯(lián)濱江購(gòu)物中心東1門(mén)（平?jīng)雎罚╅T(mén)廳
項(xiàng)目設(shè)置：跑步機(jī)3公里健康跑
報(bào)名對(duì)象：18至55周歲的市民
獎(jiǎng)勵(lì)辦法：
1）所有報(bào)名并至活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)參與的市民，都將獲得健康包一份（時(shí)尚運(yùn)動(dòng)果凍包、運(yùn)動(dòng)水壺、運(yùn)動(dòng)毛巾、長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家和市民健身驛站7天體驗(yàn)券各1張）；
2）活動(dòng)結(jié)束后按最終成績(jī)（用時(shí)最短）進(jìn)行排名，男、女組分別設(shè)一等獎(jiǎng)1名、二等獎(jiǎng)2名、三等獎(jiǎng)3名頒發(fā)活動(dòng)獎(jiǎng)品。
活力虛擬騎行
報(bào)名參與活動(dòng)的市民將在動(dòng)感單車(chē)上完成指定的圈數(shù)或公里數(shù)，每輪活動(dòng)將選取用時(shí)最短的三位市民頒發(fā)獎(jiǎng)勵(lì)。
活動(dòng)時(shí)間：2024年9月28日 11:00-20:30
活動(dòng)區(qū)域：百聯(lián)濱江購(gòu)物中心東1門(mén)（平?jīng)雎罚╅T(mén)廳
項(xiàng)目設(shè)置：虛擬單車(chē)騎行游戲
報(bào)名對(duì)象：18至55周歲的市民
獎(jiǎng)勵(lì)辦法：
1）所有報(bào)名并至活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)參與的市民，都將獲得健康包一份（時(shí)尚運(yùn)動(dòng)果凍包、運(yùn)動(dòng)水壺、運(yùn)動(dòng)毛巾、長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家和市民健身驛站7天體驗(yàn)券各1張）。
2）每輪活動(dòng)結(jié)束后，選取用時(shí)最短的前三名頒發(fā)紀(jì)念品。
活力團(tuán)操課
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)將開(kāi)設(shè)八段錦、養(yǎng)生太極、活力有氧、熱情尊巴等適合男女老少的活力團(tuán)操課，市民可以選擇感興趣的課程報(bào)名參與。
活動(dòng)時(shí)間：2024年9月28日 11:00-12:00,16:00-20:00
活動(dòng)區(qū)域：百聯(lián)濱江購(gòu)物中心東1門(mén)（平?jīng)雎罚V場(chǎng)
課程設(shè)置：八段錦、養(yǎng)生太極、莎拉桑巴、活力有氧、熱情尊巴、塑形燃脂團(tuán)操課程。具體課表如下：
報(bào)名對(duì)象：18至70周歲的市民
獎(jiǎng)勵(lì)辦法：所有報(bào)名并至活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)參與的市民，都將獲得健康包一份（時(shí)尚運(yùn)動(dòng)果凍包、運(yùn)動(dòng)水壺、運(yùn)動(dòng)毛巾、長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家或市民健身驛站7天體驗(yàn)券1張）。
青少兒運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)
報(bào)名參與活動(dòng)的青少年可以選擇體能障礙、限時(shí)跳繩、定點(diǎn)投籃等挑戰(zhàn)項(xiàng)目，完成挑戰(zhàn)即可獲得運(yùn)動(dòng)禮盒。
活動(dòng)時(shí)間：2024年9月28日 11:00-20:30
活動(dòng)區(qū)域：百聯(lián)濱江購(gòu)物中心東1門(mén)（平?jīng)雎罚V場(chǎng)
項(xiàng)目設(shè)置：青少兒體能障礙賽、限時(shí)跳繩、定點(diǎn)投籃
報(bào)名對(duì)象：3至14周歲的青少兒
獎(jiǎng)勵(lì)辦法：
1）所有報(bào)名并至活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)參與的市民，都將獲得健康包一份（時(shí)尚運(yùn)動(dòng)果凍包、運(yùn)動(dòng)水壺、運(yùn)動(dòng)毛巾、長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家和市民健身驛站7天體驗(yàn)券各1張）。
2）完成青少兒運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)活動(dòng)相應(yīng)項(xiàng)目挑戰(zhàn)可獲得運(yùn)動(dòng)禮盒一份。
健康集市
除了各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的健康集市將為市民提供各種運(yùn)動(dòng)健康的公益配送項(xiàng)目。“阿彥和他的朋友們”公益愛(ài)心團(tuán)隊(duì)將再次攜手健身嘉年華，公益義賣(mài)所得將全數(shù)捐贈(zèng)給上海市兒童福利院、瑞通護(hù)理院等機(jī)構(gòu)。
活動(dòng)時(shí)間：2024年9月28日 11:00-20:30
活動(dòng)區(qū)域：百聯(lián)濱江購(gòu)物中心東1門(mén)（平?jīng)雎罚V場(chǎng)
參與方式
1. 報(bào)名時(shí)間
即日起至2024年9月28日20時(shí)
2. 報(bào)名方式
關(guān)注上海市第四屆市民運(yùn)動(dòng)會(huì)“來(lái)滬動(dòng)”小程序，搜索活動(dòng)相關(guān)信息進(jìn)行線(xiàn)上報(bào)名，或至活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)掃描二維碼進(jìn)行報(bào)名。
掃碼報(bào)名 參與活動(dòng) ↓
3. 報(bào)名步驟 （以健康跑3公里為例）
第一步
選擇報(bào)名參加的活動(dòng)
點(diǎn)擊右下角立即報(bào)名
第二步
選擇想要參加的場(chǎng)次
準(zhǔn)確填寫(xiě)報(bào)名信息
（打*的都要填哦）
點(diǎn)擊右下角提交報(bào)名
獎(jiǎng)勵(lì)辦法
1.所有報(bào)名活力健康跑、活力虛擬騎行、團(tuán)操和青少兒運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)并至活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)參與的市民，都將獲得健康包1份（時(shí)尚運(yùn)動(dòng)果凍包、水壺、運(yùn)動(dòng)毛巾、長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家和市民健身驛站7天體驗(yàn)券各1張）。
2.活力健康跑分別選取男、女組用時(shí)最短的前六名選手頒發(fā)活動(dòng)獎(jiǎng)品。
3.活力虛擬騎行每輪活動(dòng)結(jié)束后，選取用時(shí)最短的前三名頒發(fā)活動(dòng)獎(jiǎng)品。
4.完成青少兒運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)活動(dòng)相應(yīng)項(xiàng)目挑戰(zhàn)可獲得運(yùn)動(dòng)禮盒1份。
注意事項(xiàng)
1.本活動(dòng)參照《上海市第四屆市民運(yùn)動(dòng)會(huì)競(jìng)賽規(guī)程總則》、《楊浦區(qū)第四屆運(yùn)動(dòng)會(huì)競(jìng)賽規(guī)程總則》執(zhí)行。
2.市民需保證身體健康，適合參加本次比賽。
3.跑步、騎行是高負(fù)荷、大強(qiáng)度、長(zhǎng)距離的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，也是高風(fēng)險(xiǎn)的競(jìng)技項(xiàng)目，對(duì)參與者身體狀況有較高的要求?；加幸韵录膊』颊卟贿m于參與本次比賽：
1) 先天性心臟病和風(fēng)濕性心臟病患者；
2) 高血壓和腦血管疾病患者；
3) 心肌炎和其他心臟病患者；
4) 冠狀動(dòng)脈病患者和嚴(yán)重心律不齊者；
5) 血糖過(guò)高或過(guò)少的糖尿病患者；
6) 其它不適合運(yùn)動(dòng)的疾病患者。
4.主辦方為參賽市民購(gòu)買(mǎi)相關(guān)人身保險(xiǎn)，報(bào)名信息務(wù)必請(qǐng)?zhí)顚?xiě)真實(shí)姓名以及正確身份信息。
5.比賽中所有使用的器材必須在裁判員、現(xiàn)場(chǎng)教練的指導(dǎo)、監(jiān)督下操作。
6.參賽選手賽前必須簽署相關(guān)活動(dòng)責(zé)任承諾書(shū)，一旦簽署則默認(rèn)身體狀況良好，適合參加本次活動(dòng)。
7.完成競(jìng)速類(lèi)比賽后，參賽者必須在成績(jī)冊(cè)上簽字確認(rèn)比賽成績(jī)。
8.參與者必須自備、穿著合規(guī)運(yùn)動(dòng)裝備。未盡事宜另行通知。
來(lái)源：上海楊浦
