90%人不知道的肥胖真相：

錯誤認知：脂肪=敵人

中醫(yī)智慧：肥胖=身體代謝報警器

減重卻總瘦不下來的朋友們注意了

這些信號說明你在"無效減肥"：

?肚子松軟（脾虛囤肉）

?后背厚重（膀胱經(jīng)淤堵）

?大腿橘皮（痰濕沉積）

?喝水都胖（代謝崩潰）

一位減重患者的自述：

去年我160斤時，喝涼水腰圍都能漲2cm。直到麗水市中醫(yī)院中西醫(yī)減重門診的治未病科陳海濤醫(yī)生給我把完脈，告訴我：“你不是實胖，是脾胃虛弱，濕氣太重了！”

陳海濤醫(yī)生給我做了中醫(yī)紅外體質(zhì)和代謝的檢測，好家伙！原來我這動不動就犯困、舌苔白膩、大便黏馬桶的毛病，全指向"痰濕體質(zhì)"。再看我那個狂吃不胖的朋友，人家是"平和體質(zhì)"，吃多少都能化成氣血，而我吃塊蛋糕直接變"游泳圈"。

最扎心的是對比：陽虛體質(zhì)的人吃水果越喝越寒，陰虛體質(zhì)的人跳個舞反而耗元氣。我終于明白為什么閨蜜能吃沙拉瘦成閃電，而我吃沙拉卻餓得眼冒金星還胖三斤？原來人家是實火體質(zhì)需要清熱，我這虛寒體質(zhì)需要的是溫補啊！

【體質(zhì)自測】找準你的肥胖元兇

1.痰濕型（占減肥失敗人群70%）

?舌苔白膩有齒痕，頭發(fā)臉易出油，大便粘馬桶，喝水都長肉。

必喝：陳皮、炒薏米、茯苓、（排水黃金組合）輕身祛濕茶主要成分。

2.氣滯型（壓力肥或者情緒性暴食）

?肋部脹痛，經(jīng)前乳房脹痛，失眠多夢，一焦慮就狂吃。

必做：溫通刮痧結(jié)合平衡火罐調(diào)肝膽。

3.陽虛型（減肥把月經(jīng)減沒的看這里）

?手腳冰涼、脫發(fā)怕冷、代謝慢、吃沙拉水果反而更胖。

挽救：艾灸關(guān)元穴+溫通刮痧法+耳穴調(diào)節(jié)陽氣。

【吃瘦攻略】

越吃越瘦的飲食法則

輕身祛濕茶（道家養(yǎng)生古方改良）

材料：山楂+陳皮+白術(shù)+茯苓為主等。

煮法：600ml水煮代茶飲10分鐘，經(jīng)期不喝。

最佳時間：下午茶 午餐后1小時（助消化防積食）。

減重的晚餐秘密：

輕身辟谷丹（道家養(yǎng)生培元方改良）+八珍糕（健脾）

比斷食幸福100倍，氣色還蹭蹭漲！

科學版藥食同源法

根據(jù) "五味入五臟"原則制定的膳食方案：

痰濕型：薏苡仁30g+茯苓15g煮粥，抑制脂肪細胞分化。

氣虛型：黃芪10g+山藥50g燉湯，提升線粒體生物合成。

胃熱型：決明子15g+荷葉5g代茶，調(diào)節(jié)膽汁酸代謝。

【懶人功法】

能瘦的經(jīng)絡(luò)術(shù)

科學版經(jīng)絡(luò)調(diào)理技術(shù)

穴位埋線：選擇天樞、豐隆等穴，臨床數(shù)據(jù)顯示12周平均減重6.8kg。

耳穴療法：饑點、內(nèi)分泌穴貼壓，通過迷走神經(jīng)調(diào)控攝食中樞。

溫刮療法：循經(jīng)溫刮法促進胃腸蠕動頻率提升40%。

不同體質(zhì)設(shè)計中醫(yī)版運動處方：

痰濕型：八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"式，配合中等強度有氧運動。

陽虛型：八段錦"雙手潘足固腎腰"式，避免夜間運動加重陽氣損耗。

氣郁型：八段錦"攢拳怒目增氣力"式，配合呼吸訓練改善壓力激素分泌。

【調(diào)理心法】比運動更重要的習慣

辰時（7-9點）吃早餐：

激活脾胃經(jīng)

午時（11-13點）睡子午覺：

養(yǎng)心防暴食

亥時（21-23點）泡腳：

引火歸元助燃脂

減肥不是虐待身體

而是讀懂它的語言

那些年走過的彎路

希望你別再經(jīng)歷！

中西醫(yī)結(jié)合體重管理中心團隊簡介

麗水市中醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合體重管理中心以中西醫(yī)結(jié)合，中醫(yī)藥為特色，融合現(xiàn)代科學減重理念及技術(shù)，組建了一支由內(nèi)分泌代謝科、治未病科、針灸科、營養(yǎng)科和運動康復科等多個學科組成的多學科團隊（MDT）。目前團隊共有35位醫(yī)護人員，致力于為每一位患者提供全方位、個性化的體重管理服務(wù)。通過中西合璧的方式，中心幫助眾多肥胖患者擺脫困擾，重新?lián)肀Ы】瞪睢?/p>

中心咨詢電話：

來源 | 陳海濤（文）

編輯 | 宣傳統(tǒng)戰(zhàn)處

一審 | 王晶

二審 | 張娜娜

三審 | 周繼旺返回搜狐，查看更多