醫(yī)生回復(fù)區(qū)

曹佳悅 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長心腦血管、呼吸、消化內(nèi)科常見急重癥以及急性中毒 幫助網(wǎng)友：7064稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2011-03-17 15:53:01 我要投訴

      病情分析：
      您想，健康的體育鍛煉方法，快走慢跑被譽為最好運動。
      指導(dǎo)意見：
      鍛煉可以通過改變?nèi)梭w的脫氧核糖核酸結(jié)構(gòu)讓人變得更加健康、年輕。有氧鍛煉，如走路、散步、騎車、慢跑和游泳能降低血壓，保護心臟，降低低密度脂蛋白含量，保持動脈血管壁的彈性，讓血流更暢通。走路還能讓骨骼更合理地支撐身體重量，從而減少骨骼內(nèi)礦物質(zhì)的流失，預(yù)防、改善骨質(zhì)疏松，祝你健康。
      

劉瑞強856 主任醫(yī)師 擅長: 前列腺炎，前列腺增生，性功能障礙，腎結(jié)石，輸尿管結(jié) 幫助網(wǎng)友：3698

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2011-03-17 15:53:18 我要投訴

      病情分析：
      一般的鍛煉身體還是要因地制宜的
      指導(dǎo)意見：
      臨床還是建議合理的保養(yǎng)休息，還是很必要的，一般的還是問題不大的，可以試試用一點跳繩，仰臥起坐，跑步機等，還是有助于全身的鍛煉的，還是問題不大的
      

查看更多關(guān)于 個人怎么樣鍛煉身體比較好... 的醫(yī)生回答>>

相關(guān)知識

鍛煉肌肉怎么鍛煉比較好
要怎樣鍛煉身體才比較好
啞鈴怎樣鍛煉腹肌比較好
缺鈣的人怎樣鍛煉身體好（缺鈣怎么鍛煉身體）
清晨怎么鍛煉比較好
?男人怎樣鍛煉身體好呢
焦慮癥怎么鍛煉比較好
每天什么時候鍛煉身體比較好呢？
?老年人什么時候鍛煉比較好？
怎么樣才能更好的鍛煉身體

網(wǎng)址: 個人怎么樣鍛煉身體比較好 http://m.u1s5d6.cn/newsview1543820.html