孕期最有效的四種“胎教”

胎教的好處是由權(quán)威機構(gòu)經(jīng)過長時間的跟蹤調(diào)查結(jié)果所得出的結(jié)論。因此，準媽咪不必懷疑胎教會不會真的對寶寶的生長發(fā)育有幫助。應(yīng)當正確認識胎教的重要性，提前給寶寶上人生的第一課。而不是把胎教當成一件可有可無的事，完全不放在心上，也不做任何計劃，最后馬虎了事。那么孕期最有效的四種“胎教”是什么?下面大家就跟隨小編一起來了解一下吧。

目錄這三種撫摸胎教胎寶寶很喜歡孕期最有效的四種“胎教”最常用的兩種科學胎教法掌握胎教的最佳時機和方法胎教計劃從了解開始

1這三種撫摸胎教胎寶寶很喜歡

　　姿勢：孕媽媽仰臥在床上，頭不要墊得太高，全身放松，呼吸勻稱，心平氣和，面部呈微笑狀，雙手輕放在腹部，也可將上半身墊高，采取半仰姿勢。不論采取什么姿勢，但一定要感到舒適。

　　方法：孕媽媽雙手從上至下，從左至右，輕柔緩慢地撫摩胎兒，心里可想象你雙手真的愛撫在可愛的小寶寶身上，有一種喜悅和幸福感，深情地說著喜愛寶寶的言語。每次2～5分鐘，每天2次。如果配以輕松、愉快的音樂進行，效果更佳。需要注意的是，給胎兒撫摸應(yīng)該定時，比較理想的時間是在傍晚胎動頻繁時，也可以在夜晚10點左右。但不可太晚，以免胎兒興奮起來，手舞足蹈，使母親久久不能入睡。每次的時間也不可過長，5-10分鐘為宜。

　　3、來回撫摸法

　　具體做法：孕媽媽在腹部完全松弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來回撫摸。心里可想象你雙手真的愛撫在可愛的小寶寶身上，有一種喜悅和幸福感，深情地默想：“小寶寶，媽媽真愛你”“小寶寶真舒暢”等。

　　注意事項：撫摸時動作宜輕，時間不宜過長，每次2~5分鐘。

　　撫摸胎教的好處

　　1、撫摸胎教可以鍛煉胎寶寶皮膚的觸覺，并通過觸覺神經(jīng)感受體外的刺激，從而促進了胎寶寶大腦細胞的發(fā)育，加快胎寶寶的智力發(fā)展。

　　2、撫摸胎教還能激發(fā)起胎寶寶活動的積極性，促進運動神經(jīng)的發(fā)育。經(jīng)常受到撫摸的胎寶寶，對外界環(huán)境的反應(yīng)也比較機敏，出生后翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大運動發(fā)育都能明顯提前。

　　3、在進行撫摸胎教的過程中，不僅讓胎寶寶感受到父母的關(guān)愛，還能使準媽媽身心放松、精神愉快，也加深了一家人的感情。

　　這四種情況不能撫摸胎教

　　情況一：孕晚期別摸肚子

　　很多孕晚期的準媽媽喜歡撫摩肚子跟寶寶交流，但晚期頻繁撫摩肚皮確實容易刺激子宮，導(dǎo)致假性宮縮。如果手法不當或頻率太過，的確可能引起早產(chǎn)。

　　情況二：前置胎盤別摸肚子

　　臍帶繞頸多發(fā)生在孕早期和孕中期，這一階段臍帶長，空間大，胎兒活動時很可能一圈或兩圈臍帶繞頸，有人會自動恢復(fù)正常，與是否摸肚子、摸的手法并無直接聯(lián)系。不過醫(yī)生并不建議準媽媽頻繁撫摸肚皮，尤其在孕晚期，容易刺激宮縮，引起早產(chǎn)，特別是一些前置胎盤、有早產(chǎn)跡象或胎動頻繁的準媽媽更不能頻繁刺激肚子。

　　情況三：胎動頻繁別摸肚子

　　撫觸胎教是準爸媽和寶寶之間最早的交流，適當?shù)膿崦?、輕拍，能加強母嬰之間的情感交流和聯(lián)系，還可以鍛煉寶寶的觸覺神經(jīng)和運動神經(jīng)。不過準爸媽做撫觸胎教，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，以免用力不當或過度。每次撫觸時間也不宜太長，大約5到10分鐘即可。如果感覺胎動頻繁，就應(yīng)停止。

2孕期最有效的四種“胎教”

　　避免刺激 　　孕婦盡量不看驚險刺激或恐怖的電視、不參加緊張的活動，可以多欣賞優(yōu)美的音樂，閱讀些趣味的、活潑健康的文學作品，到風景秀麗的地方去散步，保持正常的生活規(guī)律，避免懶散的生活方式。

　　穩(wěn)定情緒 　　孕婦要精神愉快，情緒安定，遇事要自我控制，不要大喜、大悲、大怒，排除有害信息對情緒的干預(yù)。如果孕婦的壓抑情緒延續(xù)幾個星期，那么胎兒的超量活動就可能貫穿整個胎兒期，從而影響胎兒的發(fā)育。美國心理學家克雷奇等人的實驗還證明：“ 懷孕 期間的情緒激動會影響后代的情緒特征?！笨磥韹D女懷 孕期 間的情緒直接影響胎兒的發(fā)育。

　　腹部按摩 　　孕婦可以選擇晚上臨睡之前，把雙手放在腹部，由上至下的用手輕輕的撫摸胎兒，每次五分鐘，一邊可以輕輕地和胎寶寶聊聊天，讓他聽到你的聲音。

　　聽覺訓練 　　選擇一些優(yōu)雅動聽的音樂每天多播放幾次給孕婦聽，優(yōu)美寧靜的旋律既使人感到動聽悅耳，又使人產(chǎn)生美好的聯(lián)想，這時愉快的心情就會促使神經(jīng)體產(chǎn)生一種液體，通過神經(jīng)液將美好的音樂感受傳導(dǎo)給胎兒。實驗證明，對于頻率為250~500赫茲、強度為70分貝的音樂，胎兒即會在母腹中出現(xiàn)安祥舒展的蠕動。而對于那些尖、細、高調(diào)的音樂，胎兒就會產(chǎn)生不安定、緊張的反應(yīng)。臨床觀察表明，通過孕婦的朗讀，使胎兒接受人類語言聲波的信息，對出生后孩子語言的發(fā)展有一定的促進作用。

3最常用的兩種科學胎教法

　　一、“識字游戲”胎教法

　　教胎兒識字是一種行之有效的胎教方法。雖然這種方法至今仍沒有令人滿意的科學驗證，但這種方法起碼對于集中孕婦注意力，使其通過眼、耳、口、手等器官的刺激，專注、認真地觀察、講解和學習，對胎兒起到潛移默化的影響。

　　方法如下：首先，制作一些卡片，把數(shù)字和一些筆畫簡單、容易記憶的字制成顏色鮮艷的卡片，卡片的底色與卡片上的字分別采用對比度鮮明的不同顏色，如黑和白，紅和綠等?？傊?，應(yīng)鮮明醒目，一目了然。其次，訓練時母親應(yīng)全神貫注，兩眼平視卡片上的文字，一邊念，一邊用手沿著字的輪廓反復(fù)描畫。

　　二、“踢肚游戲”胎教法

　　踢肚游戲是在孕媽媽感覺到寶寶踢肚子時，輕輕拍打踢肚的部位，等待胎兒再踢。如果每次媽媽拍的部位都不同，寶寶回踢的位置也會隨之變化，這樣能訓練寶寶的反應(yīng)能力，促進神經(jīng)系統(tǒng)傳導(dǎo)通路的建立，并能增加寶寶的體質(zhì)。據(jù)調(diào)查，使用這種胎教方法生出的寶寶靈活性和語言能力都很強。但有過流產(chǎn)史的和早期宮縮的孕婦不宜使用，以免發(fā)生意外。

　　有很多孕媽會質(zhì)疑小編的說法，不是說電視胎教是最流行也是比較多見的胎教方法嗎?其實不然，盡管電視可以有聲音也可以有圖像，但是長時間的坐在電視前面看電視，對孕婦以及胎兒的身體健康一點好處都沒有。因為電視機的顯像管會帶來一種高壓靜電，尤其是里面含有大量的正離子，一旦附著在孕媽的皮膚表面，很容易引起皮膚發(fā)炎的情況。因此，電視胎教是最不健康安全的胎教方法。

4掌握胎教的最佳時機和方法

　　通過醫(yī)學實驗，人們了解到，母親妊娠1個月后，胎兒不僅所有的器官已初步形成，而且皮膚也具有接受信息的能力。胎兒除掌握了身體的主要功能如呼吸和吸收營養(yǎng)外，還會踢、轉(zhuǎn)身、彎曲身體、瞇眼睛、吞咽、握拳頭、打呃、咂拇指等。胎兒的聽覺器官到4個月時已開始工作，會對聲音的刺激和震動作出反應(yīng)，如母親的血流聲、心音、腸蠕動音等，甚至對母體外的音樂、噪聲等各種音響能聽到。從這個時期起就可以進行胎教。

　　對胎兒進行胎教的方法很多，通常采用如下方法：

　　(1)給胎兒聽輕松、柔和、悅耳的音樂，注意音量不可過大，節(jié)奏不可過快。

　　(2)與胎兒"對話"，教些簡單的語言，可以描述一些聲音、光和美的語言，或做簡單的算術(shù)題。

　　(3)輕輕拍打、撫摸胎兒，促進知覺的發(fā)育，使其對觸摸產(chǎn)生反應(yīng)。

　　(4)輕輕呼喚他的名字。如果在懷孕6個月就起好名字，經(jīng)常呼喚，孩子出生后對名字的反應(yīng)會早一些出現(xiàn)。

5胎教計劃從了解開始

　　1.正確認識胎教的重要性

　　胎教的好處是由權(quán)威機構(gòu)經(jīng)過長時間的跟蹤調(diào)查結(jié)果所得出的結(jié)論。因此，準媽咪不必懷疑胎教會不會真的對寶寶的生長發(fā)育有幫助。應(yīng)當正確認識胎教的重要性，提前給寶寶上人生的第一課。而不是把胎教當成一件可有可無的事，完全不放在心上，也不做任何計劃，最后馬虎了事。

　　2.把握胎教的時間

　　一般懷孕4個月以后就可以開始胎教了，此時正是寶寶聽覺的發(fā)育期，優(yōu)美的鋼琴旋律會帶給寶寶舒適的感覺，他們喜歡這樣的音樂。所以準備寶寶喜歡的音樂也是胎教的重要組成部份。胎教的時間可分為聽覺發(fā)育期，視覺發(fā)育期，腦部發(fā)期等幾個時間段。在對應(yīng)的時間段內(nèi)對寶寶進行相應(yīng)的胎教，按事先準備好的計劃依序進展。隨著寶寶一天天長大，寶寶所能聽懂的東西越來越多，從最初的只是聽音樂發(fā)展到后面可以聽故事，寶寶會很配合地告訴你他真在認真聽，他學到了不少。

　　3.不要過量

　　有些心急的父母，恨不得把自己所知道的一切，或是各類書籍上所寫到的一切都在一個星期內(nèi)全部灌輸給腹中的寶寶。于是胎教就成了一件可怕的任務(wù)，不管寶寶愿不愿意，一個勁兒地進行，直到寶寶和大人筋疲力盡，各自抗議才罷手。其實這樣子對寶寶沒有任何好處，只會引起他們的反感，讓他們不再配合你一起完成胎教這一美妙的過程。

　　4.注意情緒

　　在寫計劃的時候，大人一定沒有把情緒寫在計劃里，因為情緒這東西不知道什么時候會出現(xiàn)，所以沒有把它當一回事。其實情緒對寶寶胎教的影響是非常大的，媽咪生氣寶寶能明顯地感受到，如果今天你是心情愉悅的，在給寶寶講故事的時候必定充滿了愛和溫暖;反之，你可以當是任務(wù)來完成，寶寶感受到來自你的情緒波動，會毫不客氣地拒絕你所傳達給他的胎教內(nèi)容，這樣的胎教沒有任何意義。且情緒還會對寶寶的健康發(fā)育造成影響，更大的危險是可能會導(dǎo)致寶寶畸形或是其他生理疾病。所以在懷孕期間一定要保持心情舒暢，不要經(jīng)常情緒異常或是發(fā)脾氣。

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