首頁資訊勁舞開跳動出精彩｜別提多美廣場舞活動火熱開展中

勁舞開跳動出精彩｜別提多美廣場舞活動火熱開展中

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月12日 04:49

健康是人民幸福生活的基礎，是民族昌盛、國家富強的重要標志。當前，我國正處于健康中國建設的關鍵階段，國家衛(wèi)生健康委等16部門聯(lián)合啟動的“體重管理年”行動，將“吃動平衡”理念推向全民健康行動的前沿。“吃動平衡”的核心理念在于能量攝入與消耗的動態(tài)平衡，而科學運動是實現(xiàn)這一目標的關鍵。作為健康生活方式的倡導者，別提多美積極響應國家號召，在“勁舞開跳吧！”體育科普中國行活動中，以“營養(yǎng)+運動”為核心理念，發(fā)起別提多美廣場舞活動，旨在通過群眾性體育活動激發(fā)全民運動熱情，推動科學膳食與合理運動的良性互動，為健康中國建設注入新動能。

廣場舞作為一項全民參與度高、兼具健身與社交屬性的運動形式，是實現(xiàn)“吃動平衡”健康生活方式的重要方式之一。從健康效益看，廣場舞通過中等強度的有氧運動，能有效促進心肺功能提升、加速脂肪代謝，助力體重管理；同時，舞蹈中的肢體伸展與協(xié)調(diào)動作可增強關節(jié)靈活性，延緩骨骼衰老，是適應中老年群體的科學鍛煉方法。從社會價值看，廣場舞以集體活動形式打破人際隔閡，能緩解精神壓力、提升幸福感，其文明公約倡導的公共空間共享理念，如合理規(guī)劃場地、控制音量，更成為促進社區(qū)和諧、傳播社會正能量的實踐典范。這一運動形式不僅契合《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》中“全民健身”與“積極老齡化”的戰(zhàn)略要求，更以低門檻、高包容性的特點，讓科學運動理念真正“飛入尋常百姓家”。

別提多美廣場舞活動已于6月上旬全面啟動，鼓勵廣大群眾尤其是中老年群體積極參與，通過舞蹈展現(xiàn)健康風采、傳遞科學運動精神。參與者可圍繞“銀齡風采”“健康韻律”“文明之舞”等主題編排作品，將傳統(tǒng)文化與現(xiàn)代健身需求相結(jié)合，以創(chuàng)意舞姿詮釋“吃動平衡”內(nèi)涵。優(yōu)秀舞隊作品更將通過全國展播，成為健康生活方式的示范樣本，激發(fā)更多人主動擁抱運動、踐行科學膳食。

健康中國建設需要全社會共同參與，每個人既是健康的受益者，更是健康的守護者。值此“體重管理年”行動深入推進之際，別提多美倡議：以科學運動為翼，以合理膳食為基，讓“吃動平衡”成為全民生活常態(tài)。在日常生活中，既要遵循《中國居民膳食指南》的飲食建議，注重營養(yǎng)均衡、規(guī)律進餐；也要結(jié)合個人體質(zhì)選擇適宜運動，每周至少完成150分鐘中等強度有氧運動，讓能量攝入與消耗動態(tài)平衡。廣場舞活動的舉辦，正是這一理念的生動踐行——通過廣場舞這一群眾喜聞樂見的形式，降低運動門檻，讓更多人“動起來”，讓健康生活“活起來”，使健康生活方式從理念轉(zhuǎn)化為行動，從個體延伸至家庭，從社區(qū)輻射至社會。