隨著科技的飛速發(fā)展， 人們社交的需求和方式不斷增多，噪音疾病逐年增漲，極大地影響了人們的生活質(zhì)量和身體健康。為加強對噪音健康的了解與重視，自2003年開始，每年的4月16日被設(shè)立為“世界噪音日”希望通過對噪音污染等相關(guān)知識的宣傳，讓更多人了解這個“看不見的殺手”遠離噪音傷害。

噪音對我們的生活有哪些影響？

在我們享受科技產(chǎn)品帶來的甜頭的同時，不得不面對其副產(chǎn)品——噪聲。我們20年以前少見的問題，如 失眠、神經(jīng)衰弱、心理障礙等現(xiàn)在已經(jīng)困擾很多人。這雖然與人們的生活、工作、學(xué)習(xí)壓力有很大關(guān)系，但噪聲在其中的作用絕不容忽視。

噪聲源特性不同對人們睡眠的干擾程度也不同。如40dBA條件下,無論是相同聲級的連續(xù)性噪聲還是脈沖性噪聲均對人的干擾較小，僅約10%人們的睡眠會受到干擾；但當(dāng)噪聲達到65dBA時，40%人們會感覺到連續(xù)性噪聲的影響，而80%人們會被相同聲級的脈沖性噪聲驚醒。因此，噪聲越大，對睡眠的干擾程度也越大；在相同聲級下，脈沖性噪聲對睡眠的干擾影響要遠大于連續(xù)性噪聲的影響。

無處不在的噪聲給我們帶來不少麻煩，它不僅可引起聽力損失，還可以干擾休息和睡眠，久而久之，就會引起失眠、耳鳴多夢、疲勞無力、記憶力衰退、注意力不集中等癥狀，從而影響我們的生活質(zhì)量，降低工作和學(xué)習(xí)效率，增加工傷和事故風(fēng)險。

噪音對聽覺有哪些影響？

噪聲對聽覺系統(tǒng)的影響是復(fù)雜多樣的：低強度的噪聲能影響人們的交流、工作和休息，但不會對聽覺造成暫時性或永久性損害；較高強度噪聲則可能導(dǎo)致暫時性聽力損失；當(dāng)噪聲強度超過某臨界水平，便會對聽覺系統(tǒng)產(chǎn)生永久的不可逆性損害，甚至傷及聽覺中樞系統(tǒng)。

噪聲造成的聽力損失與噪聲的強度、接觸噪聲暴露的時間和次數(shù)以及噪聲的性質(zhì)有關(guān)。一般情況下，噪聲的強度與聽力損傷呈正相關(guān)，強度越大，聽力損失越嚴(yán)重；暴露時間愈長、接觸次數(shù)越多，聽力損失愈重。高頻噪聲比低頻噪聲對聽力的損害大，窄帶噪聲比寬帶噪聲對聽力的危害大，脈沖噪聲比連續(xù)噪聲危害大。噪聲引起的聽力損失主要表現(xiàn)為暫時性閾移、永久性閾移和聲創(chuàng)傷。

保護聽力重在日常

1、減少接觸：通常使用的輸出設(shè)備上使用耳機連續(xù)3小時可造成大于10dB的暫時性聽力閾移；所以，不要長時間佩戴耳機是隔離噪音損害的重要措施。經(jīng)常戴耳機，尤其是喜歡戴內(nèi)置耳機聽CD的愛好者應(yīng)掌握60~60~60原則，即聽音樂時，音量不超過過最大音量的60%，連續(xù)聽的時間不超過60分鐘，外界聲音最好不超過60 分貝；行喚。戴內(nèi)置耳機聽MP3的愛好者要遵循80~90原則，即音量不超過最大音量80%，連續(xù)聽的時間不超過90分鐘。

2、個體防護：對于參加噪聲活動者，必要時使用耳塞、耳罩和防聲帽。演員和工作人員可以根據(jù)自己的工作環(huán)境，選用合適的耳塞進行防護，聲音娛樂喜好者也盡量在參加音樂會等大型娛樂活動時佩戴耳塞。

3、良好習(xí)慣：養(yǎng)成良好的用耳習(xí)慣對于保護聽力是至關(guān)重要的。如何正確地用耳包括：（1）不經(jīng)常挖耳；（2）保持耳道干燥；（3）正確擤鼻；（4）耳部疾病及時治療。

另外要提醒：（1）在公交車或大街上等噪音很大的地方，最好不要用耳機聽音樂，因為為了蓋過噪聲人們常會不自覺地加大音量，對耳朵的傷害更大。不在睡覺的時候聽耳機，耳塞夾在枕頭和耳朵之間，會對鼓膜造成傷害；如果聽著音樂睡著了，耳朵處于休眠狀態(tài)時，所受的損害會更加明顯。（3）時刻提高自我保護意識，高危人群定期作聽力檢查。

青少年是接觸娛樂噪聲最多的一個群體，但他們當(dāng)中僅有8%的人對聽力損失有所認識和關(guān)注。希望孩子們以及其他暴露在噪音環(huán)境中有聽損危險的人認識到安全用耳的重要性、掌握保護聽力的科學(xué)、有效方法，減少噪聲性聽力損失的發(fā)病，使更多的人、更長久的享受到聲音的美妙。

來源：北京市朝陽區(qū)生態(tài)環(huán)境局返回搜狐，查看更多