《健康防護(hù)指南.docx》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《健康防護(hù)指南.docx（2頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)跍刂菸目托畔⒖萍加邢薰旧纤阉鳌?/p>

健康防護(hù)指南不接觸，少交流。保持安靜，盡量不與他人交談，減少與其他乘客及乘務(wù)人員的接觸。正確佩戴口罩。不管是一次性口罩，還是醫(yī)用口罩，都有正反面。以一次性口罩為例，顏色深的是正面，顏色較淺的是反面。醫(yī)用口罩上有鼻夾（金屬條），帶有鼻夾的部分佩戴時(shí)鼻夾應(yīng)在上面外側(cè)。先將手洗干凈，分清楚口罩的正面、反面、上端、下端，確定正確后，將兩端的繩子掛在耳朵上?？谡峙宕魍戤?，需要用雙手壓緊鼻梁兩側(cè)的金屬條，使口罩上端緊貼鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皺，覆蓋住鼻子和嘴巴。 環(huán)境清潔與通風(fēng)。保持居住環(huán)境清潔，建議每日通風(fēng)2-3次，每次30分鐘以上，通風(fēng)時(shí)注意保暖，防止著涼。講究衛(wèi)生。勤洗手，經(jīng)常換洗衣物。吃飯前、吃飯后、如廁后、接觸可能被污染的物品后必須洗手，或用手消毒劑洗手。咳嗽和打噴嚏時(shí)用紙巾或屈肘遮掩口鼻，不可隨地吐痰，要將廢棄口罩、使用后的紙巾等物品投放至垃圾桶內(nèi)。踐行健康生活方式。調(diào)整時(shí)差，多飲水，合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)。保持良好的心態(tài)，可通過(guò)網(wǎng)絡(luò)、視頻或電話尋求家人及專業(yè)心理服務(wù)機(jī)構(gòu)的幫助，排解緊張焦慮的情緒。健康監(jiān)測(cè)。出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、干咳等可疑

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