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6月齡寶寶輔食添加全攻略

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月11日 15:20

6月齡寶寶輔食添加全攻略
1??輔食添加時機(jī)
輔食添加的最佳時機(jī)是4到8月齡之間，既不能過早也不能過晚。

2??選擇食材
根莖類蔬菜：土豆、胡蘿卜、南瓜、紫薯、蓮藕、紅薯、淮山等。
葉類蔬菜：西蘭花、菠菜、小白菜、包菜心、娃娃菜等。
水果泥：蘋果泥、橙子咬咬樂、奇異果咬咬樂、香蕉泥等。

3??輔食工具推薦
寶寶剛開始吃輔食時，菜泥要打得非常細(xì)膩，否則會影響寶寶的吞咽。建議使用料理棒和輔食碗。冬天可以用保溫碗，夏天用普通的輔食碗即可。水果刮勺和咬咬樂也是必備工具。

4??輔食制作方法
蔬菜打泥后，可以混合米粉一起給寶寶吃。

5??營養(yǎng)米糊做法
可以嘗試9種不同的營養(yǎng)米糊做法，具體做法可以參考相關(guān)食譜。

6??菜泥儲存小技巧
根莖類蔬菜泥：選擇帶蓋子的密封玻璃保鮮盒，把打好的菜泥放入盒中，鋪上一層保鮮膜再蓋上蓋子。夏天放冷凍層，冬天可放冷藏層，保質(zhì)期限為3天。
葉類蔬菜菜泥：現(xiàn)吃現(xiàn)做，不建議多做。
冷凍菜泥解凍方法：上鍋蒸10～15分鐘或者微波爐蒸30秒。

7??輔食添加注意事項
一歲內(nèi)不能添加糖、鹽、雞精等調(diào)味料。輔食添加不能影響寶寶的奶量攝入，不要距離喝奶時間的前半個小時吃。添加輔食后要注意排敏期3天。如果寶寶出現(xiàn)便秘問題，注意每天的飲水量，如果情況嚴(yán)重，先暫停輔食，改善后再進(jìn)行喂養(yǎng)。

8??6月齡輔食攻略
附丁媽的6月齡輔食攻略，具體到每一天都安排好了，可以直接使用。