老鐵們，大家好，相信還有很多朋友對于高效側(cè)臉塑形技巧：輕松告別肥大腮幫子和的相關(guān)問題不太懂，沒關(guān)系，今天就由我來為大家分享分享高效側(cè)臉塑形技巧：輕松告別肥大腮幫子以及的問題，文章篇幅可能偏長，希望可以幫助到大家，下面一起來看看吧！

3.腮腺位于面頰兩側(cè)近耳垂處，以耳垂為中心，向周圍蔓延，若肥大必然導致下頜角圓鈍，全身肌肉、血管等系統(tǒng)都被筋膜包裹著，當面部筋膜發(fā)生粘連、密化時，腮腺分泌就容易受到阻礙，影響面部的淋巴循環(huán)系統(tǒng)，讓面部看起來更容易臃腫；（注：此處指雙側(cè)腮腺良性情況）

4.肌肉造成的下頜角寬大，也就是常說的咬肌肥大，從生物力學的角度來看，當咀嚼時，除咬肌外，還有：顳肌和翼內(nèi)肌。當顳肌和翼內(nèi)肌，出現(xiàn)功能上失衡時，那么咬肌就得承擔更多的代償。尤其經(jīng)常咀嚼過硬過大的食物，咬肌需要更加賣力地完成咀嚼工作，導致下頜角越來越寬大；

5.骨骼造成的下頜角肥大分為兩種情況，一種是結(jié)構(gòu)性正面下頜骨寬大（骨骼形態(tài)問題，需要尋求醫(yī)生的幫助）。一種是功能性下頜骨寬大，大家都知道每塊骨骼關(guān)節(jié)都有自己所存在最佳的位置，當下頜位置偏移后縮或前伸時，會使咬肌偏離自己的正常“位置”上，咬肌需要更加賣力地完成張嘴說話、咀嚼工作，間接會牽連影響咬肌過度使用，使咬肌性能下降，出現(xiàn)的下巴過短，假性下頜角寬大問題。

6. 當長期低頭伏案，頸部肌肉緊張，會有一個力牽拉著下巴向下拉，每當張嘴一次，就相當于下巴練習一次負重訓練。使咬肌變大，下頜角看起來變寬。

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動作細節(jié)：

1、弓背后重心往后倒，腹部發(fā)力，頭后仰；

2、手握拳頂腦袋一側(cè)，頭與拳頭做對抗；

3、張嘴下巴向一側(cè)偏移，另一只手與下巴做對抗；

視頻加載中...

訓練組數(shù)：動作以15次呼吸為一組，每天3-5組即可 ！

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