據(jù)悉，“五一”期間，下外出旅游的人們有必要做一些防曬工作了。出游時應(yīng)當(dāng)隨身攜帶防紫外線的太陽鏡、闊邊帽、遮陽傘以及防曬油。每次出門前的20分鐘，應(yīng)細(xì)心地涂抹一番防曬用品，裸露的雙手、腳踝及頸后等部位最好也不要忽略，否則身上的肌膚就會黑白不勻了。

　　由于南方氣溫比較高，游泳時的防曬需要特別注意，應(yīng)事先選用一些具有抗汗防水作用的防曬品，游泳過后用柔性香皂洗去身上的防曬品，然后再涂上潤膚霜或曬后油即可。同時，海水中的鹽分大，再加上陽光的暴曬，很容易對頭發(fā)和肌膚造成傷害。

　　游泳時要戴好泳帽，游過泳后及時用淡水將頭發(fā)沖洗干凈。皮膚也是一樣，在海邊游泳曬太陽后，皮膚也會感到灼熱和疼痛，不過不管多疼都應(yīng)用清水將皮膚清洗干凈，以免海水的鹽分吸收皮膚表面的水分，使肌膚變得干燥粗糙。沖澡時最好使用冷水，避免用熱水。

　　需要特別提醒的是，一旦肌膚被曬傷，一定不要因?yàn)閻勖阑蛘吲滦叨タ桃饣瘖y修飾，因?yàn)闀駛蟮钠つw其實(shí)已經(jīng)發(fā)炎，如果再涂上化妝品很容易使它再次受到刺激，從而加重病情，皮膚康復(fù)的速度就會因而延緩或者變慢。

　　健康是生命的基石，身體是生存和生活的本錢，現(xiàn)代都市人如何能讓透支的身體增加活力？生活中有多少保健誤區(qū)？四季氣候的變化，我們?nèi)绾勿B(yǎng)生？關(guān)注健康，關(guān)注自己的未來，天天健身，時常保健，才能少去醫(yī)院，為自己的健康銀行增加儲蓄。

（責(zé)任編輯：醉筆）

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