南寧失眠心理咨詢中心_失眠心理咨詢案例

　　失眠心理咨詢中心可以為那些遭受失眠困擾的個人提供專業(yè)的支持和治療。以下是找到失眠心理咨詢中心的一些方法：

　　1.心理診所或心理咨詢中心：許多城市都有心理診所或心理咨詢中心，提供廣泛的心理咨詢和治療服務。您可以在當?shù)厮阉骰蜃稍兏浇尼t(yī)院或診所，了解是否有專門面向失眠問題的心理咨詢服務。

　　2.醫(yī)療機構和睡眠障礙中心：醫(yī)療機構和睡眠障礙中心通常有專門的睡眠障礙診所，提供針對失眠的心理咨詢和治療。您可以聯(lián)系當?shù)氐尼t(yī)院或睡眠障礙中心，了解他們是否提供相關的服務。

　　3.心理健康實踐：一些心理健康實踐可能有專門的失眠治療師或心理咨詢師。您可以咨詢當?shù)氐尼t(yī)生或其他心理咨詢機構，以獲取這方面的建議和推薦。

　　失眠心理咨詢案例：

　　小王今年21歲，幾個月前由父親陪同看失眠門診，在一群候診的中老年病人中顯得很醒目。他在一家電腦公司工作，由于職業(yè)關系，每天晚上他都要上會網(wǎng)找找軟件領域的新進展情況，后來他和一群喜歡晚上上網(wǎng)的朋友以及網(wǎng)友在論壇里遇到了，于是他對夜晚聊天越來越入迷，每天晚上都要到兩三點才睡。開始時雖然睡得晚，但倒下去還能馬上睡著，到早上七八點，要父母使勁叫喚、掀被子才能把他搖醒，每次都是考勤前一分鐘沖進辦公室。

　　后來他干脆躺下去也睡不著了，好不容易睡著了，也容易被驚醒，特別是后半夜睡覺迷迷糊糊的，做夢也夢見在論壇上和別人辯論，腦子里一團糨糊。時間一久，額頭上青春痘一粒粒發(fā)出來，開始便秘，人也消瘦了很多，還感到心慌，經(jīng)理批評他工作中經(jīng)常出錯。

　　案例分析

　　這種因為沉迷博客、論壇而出現(xiàn)失眠癥的人群在臨床上有越來越多的'趨勢，尤其是近一年來，增長極為迅速，年齡的跨度從十五六歲至四十多歲，主要集中在20至30歲之間，以男青年更為多見。

　　從病理原因看，這部分病人出現(xiàn)失眠癥狀的原因主要是晚上大腦過度興奮。很多人都反映：晚上看博客、上論壇，時間過得飛快，不知不覺就到凌晨了。雖然年輕人的睡眠功能比較強，但久而久之，生物鐘被擾亂，就會出現(xiàn)上網(wǎng)結束人還是睡不著，或是晚上不上網(wǎng)了在床上也難以入睡，失眠醫(yī)學稱之為“起始型失眠”。

　　深睡眠的時期是在晚上10點至11點，過了這個時期如果還不睡覺，人反而會更興奮，這就是很多人上網(wǎng)到11點后反而更加精神的原因，到凌晨2點左右，人體進入第二個深睡眠期，這時候如果再不睡覺，即使白天睡得再多，也不能彌補。因為其他時段的睡眠主要是淺睡眠，人容易醒、多夢，睡眠質(zhì)量不高。

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