失眠在心理咨詢中是常見的心理問題，可以通過心理咨詢，心理輔導(dǎo)得到康復(fù)

        文章來源：上海樂天心理咨詢中心      作者：吳力蘇

        失眠在心理咨詢中是常見的心理問題，失眠一般是焦慮引起的，開始是由具體的事件引發(fā)，比如考試，面試等壓力事件，壓力事件過后，后續(xù)的失眠是由于對失眠的恐懼，以及過度擔(dān)心再次失眠而引起的焦慮，也就是因擔(dān)心失眠而引起的焦慮。

       失眠的人，會規(guī)定自己今晚一定要睡一個好覺，一定要在幾點鐘以前睡著，如果不能達到這個要求，就會緊張，焦慮。反而會更加的引起失眠的產(chǎn)生。

       失眠的另一個原因是對外界的聲音等過度敏感，這是由于過度排斥外界刺激，導(dǎo)致對這些刺激的承受能力不能增強。需要改變對待外界刺激的態(tài)度，從排斥轉(zhuǎn)變?yōu)榘?。這樣有助于心理問題的解決。

      失眠的人對壓力事件的認知也存在問題，比如，我一定要考好，不允許自己失敗，需要轉(zhuǎn)變成，我相信我會發(fā)揮我應(yīng)有的水平，如果考不好，我也可以承受。

上一篇文章：催眠幫助來訪者找到自己的心理癥結(jié)
下一篇文章：同性戀的家庭成因

相關(guān)文章

害怕愛人或親密的人對自己的懷疑或不信任，導(dǎo)致焦慮不堪，最后放棄愛情的心理分析(2014-6-19 10:16:1) 焦慮癥和抑郁癥都是完美要求導(dǎo)致的，但是一個是對過去，一個是對未來(2014-6-11 10:23:31) 失眠一般是心理問題引起的，跟焦慮和強迫有關(guān)系(2014-5-9 10:30:9) 過度思慮是一種長期形成的習(xí)慣(2014-5-4 10:34:0) 因校園暴力事件導(dǎo)致的恐懼焦慮的案例需引起重視(2014-4-30 9:28:1) 無法真正承受不吉利的想法,是導(dǎo)致強迫癥的一個原因(2014-4-18 9:50:44) 怕自己暈倒，是焦慮癥的表現(xiàn)(2014-4-11 10:25:8) 吳力蘇語錄(2014-3-28 10:46:41) 強迫、焦慮和抑郁的負面模式(2014-3-24 15:9:10) 吳力蘇擺脫失眠團體小組招募(2014-3-9 12:13:38)

◎歡迎參與討論，請在這里發(fā)表您的看法、交流您的觀點。

咨詢項目：強迫癥抑郁癥恐懼癥焦慮癥一般心理問題     組織項目：企業(yè)EAP療法培訓(xùn)

相關(guān)知識

南京心理咨詢中心：如何應(yīng)對心理健康問題
關(guān)于心理咨詢師證常見問題
揚州睡眠障礙心理咨詢培訓(xùn) 歡迎咨詢「常州海燕心理咨詢供應(yīng)」
心靈奇旅：心理咨詢常見疑問解答
心理咨詢
青少年心理咨詢：青春期常見心理問題
好心情心理咨詢中心
心理咨詢與心理健康 (心理咨詢與心理健康教育課程)
認識團體心理咨詢與團體心理輔導(dǎo)
心理咨詢常識問答

網(wǎng)址: 失眠在心理咨詢中是常見的心理問題，可以通過心理咨詢，心理輔導(dǎo)得到康復(fù) http://m.u1s5d6.cn/newsview1277887.html