很多人為了能夠迅速的減肥，總是習(xí)慣性的采用節(jié)食減肥方法，其實(shí)健康有效的減肥方法，其實(shí)就是運(yùn)動(dòng)+適當(dāng)?shù)墓?jié)食，這樣合二為一的方法能夠很好的幫助減肥，喜歡這樣減肥方法的人們，一定要注意哦!

　　娛樂(lè)圈火辣女明星們的減肥方法

　　方法/步驟

　　甘婷婷

　　方法：水果代替正餐、運(yùn)動(dòng)

　　性感女星甘婷婷在宮廷劇中嶄露頭角，而且給大家一種很美麗的形象。當(dāng)然，這其中有天使面孔和養(yǎng)眼身材的功勞。甘婷婷在進(jìn)入演藝圈之前就很瘦，曾經(jīng)也為了戲劇的角色一個(gè)月減掉5斤體重，期間不吃飯只吃水果，加上每天定期的運(yùn)動(dòng)，這會(huì)讓減肥變得更加有意思。

　　蔡依林

　　方法：白灼、無(wú)油、瑜伽

　　除了剛出道的時(shí)候，其實(shí)帶有小小的嬰兒肥，最終形成了少男們的形象，這都是后期不斷的努力而得到。飲食方面最常吃到的是白灼，這幾乎成為了她餐桌上的主旋律，水煮蔬菜、山藥、蕎麥面是她每天的主食，清淡飲食為主，少油、少鹽的飲食生活很關(guān)鍵;在運(yùn)動(dòng)方面，蔡依林堅(jiān)持每天練習(xí)瑜伽，這也是一個(gè)很好的塑造好身材的方法。