TR90飲食計劃與傳統(tǒng)減重飲食有何不同？
大多數(shù)人大部分的蛋白質(zhì)會在晚餐吃，而TR90重啟人生計劃平均分配三餐蛋白質(zhì)的攝入，全天候促進新陳代謝，幫助肌肉維持。
傳統(tǒng)飲食的較高碳水化合物及較低蛋白質(zhì)的攝入容易產(chǎn)生「脂肪存儲」，從而降低了「脂肪燃燒」的效果；TR90飲食計劃則是通過減少碳水化合物和脂肪的攝入，保持必要的蛋白質(zhì)攝入量，達到促進脂肪代謝、幫助肌肉維持的效果。
TR90是按個人的拳頭大小設(shè)計飲食計劃，給予一定的蛋白質(zhì)比例。
傳統(tǒng)減重飲食只適用于減重時段，而TR90則是可持續(xù)的飲食計劃，保持蛋白質(zhì)、水果以及蔬菜的平衡。

為什么一定要養(yǎng)成運動習慣？
重啟人生計劃同時規(guī)劃了產(chǎn)品、飲食、運動三觀，共同協(xié)同作用，讓身型重塑得更好。
運動同時有助于血液循環(huán)，有助營養(yǎng)運輸與供給，廢物代謝也會更好
運動增加肌力，提供手腳支撐力，減少關(guān)節(jié)受傷機會
運動協(xié)助提升心肺功能
運動提升新陳代謝
運動更好的心情、更好的生活圈、更好的生活質(zhì)量

TR90的問題與解答
產(chǎn)品各有何作用?
啟燃固體飲料:為相關(guān)身體新陳代謝作用提升作準備
勻致膠囊:增加脂肪代謝及促進肌肉維持
星沛固體飲料:調(diào)控食欲提升飽足感
均適奶昔:提供肌肉維持所需的營養(yǎng)原料

TR90TM產(chǎn)品素食可否食用？
啟燃飲品、星沛固體飲料等產(chǎn)品成分均為全素可食?均適奶昔則為蛋奶素?所有的膠囊均為明膠制品(牛骨及牛皮制作出的膠質(zhì)成分),素食者可去除膠囊后再食用產(chǎn)品。

TR90TM重啟人生計劃(包含3333+飲食)的注意事項？
適合絕大部份需要體重及體型調(diào)整的伙伴。
孕婦、哺乳婦有特殊營養(yǎng)需求，建議先補充協(xié)助胎兒(嬰兒)生長及母體健康維持的產(chǎn)品。
腎功能不全者、痛風、心血管疾病、心臟病等慢性疾病患者，請遵照醫(yī)囑，可配合醫(yī)師建議調(diào)整。

已經(jīng)進行TR90TM重啟人生計劃達到理想體型后，還要持續(xù)使用嗎 ?
可以當作周期保養(yǎng)使用(例如一年選一~二季使用) 并同時可搭配R2、如沛作為保養(yǎng)。

均適奶昔在TR90TM重啟人生計劃有何作用一定要吃嗎?
均適奶昔是TR90TM重啟人生計劃非常重要的一環(huán)，能提供必要的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，促進肌肉維持 ,提升新陳代謝，增加飽足感，相當于每日飲食中的一份非肉蛋白一份能量五谷，建議至少使用于每日較大的一餐(范例建議于晚餐) 。

均適奶昔和愛寶力蛋白粉有何不同?可以互相取代嗎?
不同產(chǎn)品設(shè)計理念不同、目的不同!?均適奶昔關(guān)系TR90TM重啟人生計劃整體飲食及獲得更佳體型的協(xié)助；愛寶力蛋白粉可以代替3333+飲食中的非肉類蛋白加上能量五谷的補充部分，但是不能取代奶昔。因為流質(zhì)食物不易持續(xù),故建議取代頻率適度即可!

喝了均適奶昔后，一直產(chǎn)氣與腹瀉，怎么辦 ?
東方人體質(zhì)易有乳糖不耐癥，可將奶昔由少量、稀釋開始，慢慢增加。建議同時搭配對腸道有益的食物（產(chǎn)品）

TR90重啟人生計劃都有些怎么樣的預(yù)期效果?
TR90幫助維持肌肉以及促進更好的新陳代謝來幫助你重塑體型，改善健康。
從實驗研究結(jié)果表明，如果大家遵循TR90的飲食計劃、健康生活方式調(diào)整的建議以及合理的運動和鍛煉,TR90使用者在第一個階段中就會看到效果，效果包含身體形態(tài)輪廓的變化（六圍)體脂的變化總體重的變化。

為什么體重沒瘦?
要同時觀察體重/體脂/六圍/整體體型，綜合判斷?討論飲食紀錄做出合理分析。

熬夜會影響成效嗎?
會啊!根據(jù)許多研究都指出熬夜會減少生長激素分泌而影響新陳代謝!故并不只是吃TR90期間要保證充足睡眠，在平日里也要保持合理的作息。睡眠有助身體的新陳代謝，對荷爾蒙水平調(diào)整和葡萄糖代謝均有重要作用。

吃TR90要多喝水,對嗎?
是的，每天至少3瓶瓶裝水的量。代謝能量和營養(yǎng)素時都需要水的參與!水會幫助把產(chǎn)品的營養(yǎng)成分有效的運輸?shù)缴眢w的各個部分，同時水還可以幫助代謝身體的廢物。隨時都要適當飲水。根據(jù)《中國居民膳食指南》（2007）,健康成人每天需要水2500毫升左右。?但建議睡前兩三個小時少量補充水分即可，否則影響晚上休息,部份的人也容易因水分滯留,造成水腫!

為什么便秘?
能量及營養(yǎng)素代謝時需要水分參與水分需求量增加,平日水分又攝取不足,就容易產(chǎn)生便秘建議少量多次喝足2000~2500c.c，吃足蔬果。

TR90飲食計劃會讓胸部減少嗎?
正確的減重會減到全身的皮下脂肪,所以包含腋下、背部脂肪也會減少一些,所以整個胸圍會變小一些(例如:34吋變32吋),但乳房的部分(罩杯)由胸腺組織、結(jié)締組織、脂肪組織、肌肉組織..等組成,所以,雖會有一些脂肪的減少,但罩杯的變化應(yīng)不至于太大的!請放心!(或許增肌還可以讓胸部撐得比較好,形狀更漂亮!) 胸部含脂肪比例會因遺傳有所不同,減重的影響也會各異。

素食或原本食量小的人可以不吃完3333+嗎?
3333+的飲食原則，包括食物種類的選擇，量的測量以及烹飪方式的建議都是經(jīng)過專家驗證、設(shè)計的，適合所有TR90適用人群。但出于特殊情況顧客不能很快適應(yīng)3333+飲食原則的人士，如素食主義者或者之前飯量很小的人士也應(yīng)該適當調(diào)整，通過適當補充非肉類蛋白或者逐漸適應(yīng)，并逐步調(diào)整至正確量的方法來滿足3333+的飲食原則。但請注意運動量也應(yīng)增加！

原來吃很多淀粉,可以多吃點嗎?
飲食一定要均衡，米，面一類的能量五谷要按照自己拳頭大小的量來吃，不建議不吃，更不能過量的吃。 因為適當?shù)哪芰课骞瓤梢詭椭眢w補充能量，但是過量，消耗不掉則會造成脂肪的囤積。

吃TR90后容易放屁是胃腸功能變好的關(guān)系?
放屁是腸道正常運行的一種表現(xiàn)。人在吃食物時，由于消化道正常菌群的作用，產(chǎn)生了較多的氣體。如果放屁多建議檢查是否產(chǎn)氣食品吃得較多,如豆制品,蛋制品,奶制品 ……

進行TR90重啟人生計劃后容易脹氣？
引起肚子脹氣不舒服的原因也有很多，消化系統(tǒng)較弱只是其中一個可能的原因。有些乳糖不耐受者，由于他們自身體內(nèi)缺少分解乳糖的酶，也可能在補充含有乳糖成分的食品時（如奶昔）產(chǎn)生腹脹等現(xiàn)象。針對這種情況，可以多次少量的食用，并適當飲水。
若調(diào)整吃法一兩周依舊腹瀉, 也有可能因為個別人群對其中成分不適合,請先停吃奶昔,并注意是否改善,若沒有建議要找出原因!必要時請咨詢醫(yī)師!

產(chǎn)品好多好復(fù)雜，我會記不住or吃法會混淆,怎么辦？
定時微信、短信提醒或設(shè)小鬧鐘提醒。

可不可以不喝均適奶昔？
少部份使用者，若本身對牛奶就易有腹瀉反應(yīng)，在使用初期可能會有輕微腹瀉之情形。
建議份量減半(一次一湯匙)，沖泡較稀，即可改善，再逐漸增加至兩湯匙；補充對腸道有益的食物（產(chǎn)品），增加乳糖的分解。

使用TR90產(chǎn)品少數(shù)人說好像會頭暈、胃痛、惡心？
胃痛、惡心→調(diào)整使用時間(如原餐前20mins改為餐中后食用)
是否有搭配如沛or綠茶？→減量使用，以漸進式方式給予。

TR90 對月經(jīng)有沒有影響？
產(chǎn)品絕對安全，植物成份在公司及外間的實驗中并沒有表現(xiàn)對月經(jīng)周期有任何影響。如有月經(jīng)失調(diào)，其主因很可能是體脂、飲食、生活規(guī)律的改變。

Q：在食用TR90前期為何會出現(xiàn)便秘，口渴，喉嚨痛等一些“熱氣”的現(xiàn)象？
A：因為TR90勻致膠囊里面有一個成分魔芋粉，這個成分遇到水分會發(fā)漲變大，會吸收腸道多余的油脂和水分，如果攝入水分不足就會感覺口渴，還會出現(xiàn)便秘。其實是身體在適應(yīng)期的正常反應(yīng)，身體在加負減脂。攝取足夠水分再持續(xù)1-2周情況就會得到緩解。

Q：在食用TR90前期為何會出現(xiàn)出汗增多，犯困的現(xiàn)象？
A：TR90啟然固體飲料含有紅橙，洋蔥萃取物，辣椒成分，星沛飲料含有加速體內(nèi)代謝和排毒，所以有出汗增多和犯困的現(xiàn)象，等身體適應(yīng)后情況可以緩解，不必擔心。

Q：在食用TR90前期為何會出現(xiàn)胃部難受，想嘔吐的感覺，有些甚至拉肚子了？
A：這個現(xiàn)象屬于正常的調(diào)節(jié)反應(yīng)，如果是拉肚子的話要看看拉肚子頻率是怎樣，排泄物是否正常的狀態(tài)，一天兩次屬正常，如果超于這個次數(shù)可能是其他因素引起。也有可能是服用了多種華貿(mào)的營養(yǎng)補充品，一次性吃過多的膠囊，導(dǎo)致胃部不適，建議分開多次小量進食。

Q：在食用TR90期間為什么會出現(xiàn)頭痛、頭暈？
A：在啟然固體飲料里有紅橙這一種成分，能疏通血管的作用，如遇血管不通暢的就感覺輕微頭痛，頭暈的現(xiàn)象，這現(xiàn)象很快會適應(yīng)，注意休息。

.Q：在食用TR90期間，有些女性為何突然在經(jīng)期期間出現(xiàn)血塊，量多，月經(jīng)提早或推遲？
A：TR90的成分全部都是天然和安全的，當代謝加快，原本可能要28天要一輪的“拆遷過程”可能提早完成，或者因為更有能量可以把月經(jīng)hold住久一點。這些都是內(nèi)部的機能進行調(diào)節(jié)從而產(chǎn)生一些所謂的狀況都是正常，只要之后恢復(fù)正常就沒問題了，加上啟然飲料里有藏紅花成分也是疏通血管，去淤血的作用，這樣一并排出是正?，F(xiàn)象。

Q：食用TR90前期出現(xiàn)大量排氣（放臭屁），是消化不良嗎？
A：食用TR90后食用燃脂蛋白的分量比以前多了，身體還是要時間去適應(yīng)，建議多吃蔬菜，大量攝入水分，沖奶昔的時候可以多加入水稀釋一下，可以緩解現(xiàn)象。

Q：在食用TR90時，為什么有些人開始長痘痘？
A：TR90激發(fā)代謝，讓身體更加年輕態(tài)，對于皮脂腺或者內(nèi)分泌比較旺盛，以及很多作息不正常身體沒能得到良好修復(fù)的人，代謝增強會暫時長痘痘。適當增加營養(yǎng)素的補充以及多喝水會緩解，等身體狀態(tài)調(diào)理更好時，自然會消失，這是證明在調(diào)節(jié)，有效果，是好事。

Q：食用TR90期間體重沒有明顯上下調(diào)整，反而內(nèi)脂和體脂率升高了，為什么？
A：這個分三個方面分析：
一是食用者是否按照產(chǎn)品的用法用量堅持吃用？
二是食用者是否按照公司的3333+飲食計劃進行？是否多吃或少吃？很關(guān)鍵的是，不要為了3333而強迫自己吃得太飽。3333+主要是設(shè)計給那些原本飲食過量的人，而對于不過量的人，只要把服用蛋白質(zhì)和綠葉蔬菜的比例增多，保持原來的食量就可以了。建議吃七分飽。
三是服用者是否結(jié)合運動配合？有配合的話見效就明顯。調(diào)整期，勞累也會有影響。調(diào)整期的新陳代謝會加快，人體細胞需要90天作為一個代謝周期。保持樂觀的心情堅持服用。
在吃TR90期間覺得有不適的朋友，如果有以上感覺，恭喜你，TR90開始在我們身體里面產(chǎn)生作用了！

Q：TR90為什么對糖份和酒精沒有抵抗能力？
攝取過多糖份和酒精會拖慢體內(nèi)代謝，所以要遵守3333飲食計劃，抵抗高糖份和酒精，保持自律，因為喝酒等于喝油。

.Q：高血壓或低血壓的人及有腎臟病的人可以食用TR90嗎?
高血壓或低血壓的人都是先詢問醫(yī)生的專業(yè)飲食建議，是否與TR90飲食計劃有沖突，繼而來決定是否服用。
腎臟病的人程度嚴重的不能吃TR90，因為腎臟是排泄體內(nèi)代謝廢物的器官，而TR90是加速體內(nèi)代謝的，這樣會加重腎臟的負擔。

Q：患糖尿病的人可以服用TR90嗎？
食用者要看病情輕重的程度而且要詢問醫(yī)生的包含建議，特別是糖尿病的人要注意攝入糖份的份量，如高糖份的水果要很注意，增加蔬菜的攝入量。

Q：患有膽息肉、肝囊腫的人士可以服用TR90嗎？
食用者要詢問醫(yī)生的意見，在飲食上有沒有禁忌，遵循醫(yī)生的飲食建議，因為TR90是一個攝取高蛋白質(zhì)的飲食。均適奶昔就是屬于高蛋白質(zhì)的攝入。如果這兩個狀況是不能夠遵循TR90飲食計劃來吃的就不建議服用。

相關(guān)知識

李妮娜：將運動與營養(yǎng)相結(jié)合?促進青少年健康成長
啟新診所 段馨媞營養(yǎng)師 98/03/18 健康飲食與減重. 打造您的黃金比例 BMI( 身體質(zhì)量指數(shù) ) = 體重 身高 (M) 2.
關(guān)於印發(fā)《國家環(huán)境保護環(huán)境與健康工作辦法（試行）》的通知
纖體塑形，打造健康美麗的身體輪廓
如何塑造形體美
塑形減脂
美體塑形：打造自信和健康的新起點
抽脂減肥塑形
塑造健康之美：培養(yǎng)孩子積極的身體形象
打造完美身材減脂塑形增肌健體的動作與訓練計劃

網(wǎng)址: TR90健康減脂塑造健美體形問與答 http://m.u1s5d6.cn/newsview152882.html