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學(xué)齡兒童營(yíng)養(yǎng)評(píng)估工具詳解：維護(hù)孩子健康成長(zhǎng)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月09日 13:35

01專家背景

汪靜，北京市東城區(qū)疾病預(yù)防控制中心副主任醫(yī)師，同時(shí)也是北京市“營(yíng)在校園”平衡膳食校園健康促進(jìn)行動(dòng)的專家，以及北京市預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)兒少（青）衛(wèi)生專業(yè)委員會(huì)委員。她深耕營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生領(lǐng)域10余年，對(duì)學(xué)齡兒童營(yíng)養(yǎng)問題有著深入的研究和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

021.學(xué)齡兒童營(yíng)養(yǎng)的重要性

學(xué)齡兒童，正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，他們的生長(zhǎng)發(fā)育迅猛，對(duì)能量和各類營(yíng)養(yǎng)素的需求超過成年人。充足的營(yíng)養(yǎng)不僅是他們智力與體格正常發(fā)育的基石，更是未來一生健康的保障。然而，要維持健康的體重，食物攝入與身體活動(dòng)必須達(dá)到能量平衡。過多的食物攝入或缺乏足夠的運(yùn)動(dòng)，都會(huì)導(dǎo)致能量在體內(nèi)以脂肪形式積聚，進(jìn)而引發(fā)超重或肥胖。相反，食物攝入不足或過度運(yùn)動(dòng)則可能因能量攝入或消耗失衡，導(dǎo)致體重過低或消瘦，這兩種極端情況都不利于健康，可能引發(fā)多種疾病。營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)引發(fā)貧血和感染性疾病，而肥胖的危害更為深遠(yuǎn)。世界衛(wèi)生組織已明確將肥胖列為疾病范疇，它對(duì)兒童青少年的生理和心理都造成雙重打擊。肥胖是高血壓、高膽固醇血癥、糖尿病、脂肪肝等常見病的危險(xiǎn)因素，更會(huì)顯著增加成人期慢性病的發(fā)病率。同時(shí)，心理方面的肥胖問題，如抑郁、多動(dòng)癥、低自尊等，也會(huì)深刻影響孩子們的一生。每一位負(fù)責(zé)任的父母都時(shí)刻關(guān)心著孩子的營(yíng)養(yǎng)狀況，生怕他們變得過于瘦弱或肥胖。

032.營(yíng)養(yǎng)判定工具解析

2.1 【 BMI計(jì)算及標(biāo)準(zhǔn) 】

那么，如何判斷孩子的營(yíng)養(yǎng)狀況是否正常呢？在專業(yè)領(lǐng)域，我們通常采用BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）來評(píng)估。這個(gè)公式的計(jì)算非常簡(jiǎn)單，只需將孩子的體重（以公斤為單位）除以身高（以米為單位）的平方即可。但如何解讀計(jì)算結(jié)果呢？在評(píng)估孩子的營(yíng)養(yǎng)狀況時(shí)，我們需要參考兩個(gè)重要的標(biāo)準(zhǔn)：《學(xué)齡兒童青少年?duì)I養(yǎng)不良篩查》（WS/T 456—2014）和《學(xué)齡兒童青少年超重與肥胖篩查》（WS/T 586—2018）。不同年齡段（每0.5歲為一個(gè)單位）和性別，制定了詳細(xì)的篩查界值范圍（見表1、表2）。

表1：6至18歲學(xué)齡兒童青少年分年齡與性別BMI篩查消瘦界值范圍

表2：6至18歲學(xué)齡兒童青少年分性別與年齡BMI篩查超重與肥胖界值范圍

2.2 【營(yíng)養(yǎng)判定工具的使用】

接下來，讓我們一起來探索這款excel版6歲以上人群營(yíng)養(yǎng)狀況判定小工具的使用方法。首先，打開這個(gè)excel表（見圖1），你會(huì)看到四個(gè)淺色底紋的單元格，分別是性別、出生日期、身高和體重。你只需將這四個(gè)單元格的內(nèi)容逐一輸入，小工具便會(huì)自動(dòng)為你計(jì)算出孩子的BMI值和營(yíng)養(yǎng)狀況，并給出相應(yīng)的建議。此外，它還會(huì)顯示該性別、年齡、身高所對(duì)應(yīng)的正常體重區(qū)間，以及簡(jiǎn)單的飲食和運(yùn)動(dòng)建議。無需擔(dān)心表格被破壞，因?yàn)檫@個(gè)工作表的設(shè)計(jì)使得只有上述四個(gè)單元格可編輯，其他部分均不可編輯。

不過，在使用過程中，我們需留意以下幾點(diǎn)：

在輸入性別時(shí)，選擇1代表男生，2代表女生，直接輸入相應(yīng)的數(shù)字即可。對(duì)于出生日期的輸入，應(yīng)遵循年/月/日的格式順序。同時(shí)，身高和體重的單位需分別設(shè)置為cm和kg。例如，當(dāng)輸入身高為160cm、體重為50kg時(shí)，即表示該兒童的身高和體重信息。

在輸入了兒童的身高和體重信息后，我們的表格會(huì)智能地計(jì)算出該孩子的BMI值，并據(jù)此判斷其營(yíng)養(yǎng)狀況。若結(jié)果顯示為“超重”，也不必過于擔(dān)憂，因?yàn)槲覀円呀?jīng)提供了相應(yīng)的指導(dǎo)。在圖2中，你可以清晰地看到該兒童應(yīng)努力達(dá)到的正常體重范圍，以及一些實(shí)用的飲食和運(yùn)動(dòng)建議。