當(dāng)早晨的陽(yáng)光透過(guò)窗簾灑進(jìn)書桌,忙碌的上班族們?cè)缫言诟髯缘脑绺叻逯斜疾?,而我們作為父母,絕不能對(duì)孩子的早餐掉以輕心!統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,每天不吃早飯的孩子在學(xué)習(xí)中的注意力缺失比例高達(dá)78%。怎么能讓孩子的早餐簡(jiǎn)單湊合呢!
今天就來(lái)教大家做一道營(yíng)養(yǎng)又好吃的雞蛋煎餅,快來(lái)看看吧!
材料清單
雞蛋 2個(gè) 面粉 150克(可用全麥面粉替代) 牛奶 100毫升(可以用無(wú)糖豆?jié){代替) 青蔥 適量(可用香菜替代) 鹽 適量 食用油 適量 詳細(xì)步驟? **第一步:**將雞蛋打入碗中,加入牛奶和鹽攪拌均勻。
? **第二步:**逐漸加入面粉,攪拌至順滑無(wú)顆粒。
? **第三步:**在平底鍋中倒入食用油,加熱,放入青蔥。
? **第四步:**倒入攪拌好的面糊,煎至兩面金黃,滑出盤中,切塊享用!
?快來(lái)試試這個(gè)簡(jiǎn)單又美味的雞蛋煎餅吧,讓你和孩子的早晨充滿活力!
營(yíng)養(yǎng)小貼士
為了讓早餐更營(yíng)養(yǎng),咱們可以搭配一些新鮮水果,比如:草莓、香蕉和葡萄等,增加維生素?cái)z入。此外,雞蛋煎餅可以提前做好,冷藏后早上放微波爐叮熱就能食用,省時(shí)省力!
? 儲(chǔ)存方式
做多一點(diǎn)放冰箱,密封保鮮,冷藏可以保存3天,想吃的時(shí)候取出加熱即可。
通過(guò)這個(gè)簡(jiǎn)單的雞蛋煎餅,孩子的早餐既營(yíng)養(yǎng)又好吃,確保他們?cè)谏衔绲膶W(xué)習(xí)中精力充沛,表現(xiàn)更佳。記住,早餐是一天中最重要的一餐!可不要馬虎哦!
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