明星同款5天恢復(fù)體重減脂餐…
第1天：
早餐：1杯檸檬水 （新鮮檸檬擠出汁加熱水服用）
午餐：2個(gè)雞蛋+水煮菜（e.g.菠菜 ）
晚餐：蔬菜沙拉+250g牛排
第2天
早餐：一杯無(wú)糖酸奶+火腿片+生菜加檸檬汁
下午：250g牛排
第3天
早餐：一杯檸檬水+一杯黑咖啡+2片全麥面包
午餐：兩個(gè)雞蛋+火腿片+水煮生菜（一起涼拌）
加餐：蘋果+黃瓜（無(wú)限量）
晚餐：芹菜+牛肉+蒸雞蛋
第4天
早餐：全麥面包+清炒雞蛋
午餐：水煮生菜+芹菜（涼拌）
加餐：小番茄（無(wú)限量）
晚餐：2根生胡蘿卜
第5天
午餐：苦瓜炒蛋
下午：水煮生菜（涼拌）
加餐：水煮拌菜（西藍(lán)花、黃瓜絲、胡蘿卜絲、木耳、貢菜）
晚餐：三文魚片+蝦
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