問(wèn)減肥瑜伽瘦腿

女 36歲

都說(shuō)減肥是最好的整容，我也特想瘦下來(lái)變得漂亮點(diǎn)，請(qǐng)問(wèn)有什么有效的減肥方法嗎？

針灸減肥

精選回答

金驥 主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 整形外科我要咨詢

病情分析

運(yùn)動(dòng)減肥屬于比較安全有效的減肥方法，比如跳舞、游泳、瑜伽和慢跑等，運(yùn)動(dòng)的同時(shí)還要合理安排膳食，多吃蔬菜水果，少吃主食零食和油膩的食物。這種辦法貴在堅(jiān)持，如果想要快速減肥，也可以考慮做手術(shù)。

2018-12-23 06:22

其他答案

辛敏強(qiáng) 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 乳房整形科我要咨詢

病情分析

想要減肥就要做到管住嘴邁開腿。所謂管住嘴是指不得暴飲暴食，也不得無(wú)規(guī)律的飲食或者節(jié)食，每天應(yīng)當(dāng)控制熱量的攝入，做到定時(shí)定量進(jìn)食。所謂邁開腿是指通過(guò)適量的運(yùn)動(dòng)加速熱量的消耗和體內(nèi)脂肪的燃燒，從而達(dá)到減脂減肥的目的。

2018-12-23 04:25

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