問健康有效的減肥方法是啥呢？

女 22歲

健康有效的減肥方法？我想問一下健康有效的減肥方法。因?yàn)榻Y(jié)婚了待在家里沒出去工作。

吸脂瘦全身

精選回答

楊麗 主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院 整形美容科我要咨詢

病情分析

你好，從你的描述來看，你應(yīng)該注意控制飲食，以及注意適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動，促進(jìn)脂肪的動員。

2018-10-31 21:57

其他答案

韓雪峰 主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 整形外科我要咨詢

病情分析

游泳是最好的減肥項(xiàng)目，另外，飯后45分鐘至60分鐘，快步走20分鐘左右，熱量消耗最大，最有利于減肥。飲食上要注意少吃甜食，吃飯速度不要太快，要細(xì)嚼慢咽，這樣容易消化，長期堅(jiān)持下來，會有不錯(cuò)的效果的。

2018-11-01 08:19

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