問瘦腿有效方法是啥呢 ？

女 24歲

由于工作的原因，平時(shí)不怎么運(yùn)動，導(dǎo)致腿上的脂肪越來越多，小腿嚴(yán)重肥胖，我想要了解瘦腿有效方法是啥呢？

吸脂瘦全身

精選回答

韓雪峰 主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 整形外科我要咨詢

病情分析

最好每天能保證吃一個(gè)蘋果、經(jīng)常喝冬瓜湯或者紅豆薏仁粥，運(yùn)動方面，全身有氧運(yùn)動如快走、慢跑、爬樓梯、爬山、健身操等對腿部有很好的減脂效果。只要堅(jiān)持飲食結(jié)合運(yùn)動，就能收到很好的腿部減肥效果。

2019-03-12 15:17

其他答案

金驥 主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 整形外科我要咨詢

病情分析

盡量每天抽出時(shí)間來鍛煉身體，運(yùn)動才是比較好的瘦腿方法，通過運(yùn)動能加快脂肪的燃燒，可以擁有苗條的細(xì)腿，并且要少吃高熱量的食物，最好少吃煎炸類的食物，煎炸類食物會導(dǎo)致脂肪堆積，從而會導(dǎo)致小腿上的贅肉越來越多。

2019-03-12 15:18

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