一碗水煮白菜的熱量是多少
2024-03-30?? 46935
一碗水煮白菜的熱量大約是在17大卡，具體的熱量需要根據(jù)碗的大小來判斷。
水煮白菜是一種減肥的好食物，而且水煮白菜的熱量不高，通常白菜每100g有13kcal的熱量，如果患者使用的碗不是很大，一般熱量是在17大卡，另外白菜當中含有維生素和鈣、鐵、鋅等元素，不僅可以起到減肥的效果，還能給人體補充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。但是如果單吃水煮白菜，可能達不到瘦身的目的?；颊咭部梢赃m當?shù)捏w育鍛煉，可以燃燒體內(nèi)的脂肪，有助于瘦身的效果。
如果肥胖的程度比較嚴重，必要時也可以到醫(yī)院通過吸脂手術(shù)的方法減肥。
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