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水煮蔬菜的熱量

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月09日 03:32

水煮蔬菜的熱量

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病情描述：

水煮蔬菜的熱量

李芊綿李芊綿主任營(yíng)養(yǎng)師有來(lái)醫(yī)生健康科普平臺(tái)

擅長(zhǎng): 各種藥品的作用及副作用及使用方法，各種營(yíng)養(yǎng)科疾病的飲食指導(dǎo)，同時(shí)患者合理用藥。

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水煮蔬菜的熱量非常低，每百克水煮蔬菜之中，只含有不到50大卡的熱量，具體的熱量會(huì)根據(jù)所用的蔬菜不同而略有波動(dòng)。水煮蔬菜沒(méi)有經(jīng)過(guò)油炸，所以里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值沒(méi)有受到破壞，可以稀釋進(jìn)水中。包括維生素c、維生素e、膳食纖維、膠原蛋白等多種有效成分，可以改善視疲勞、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、消除顏面部位的腫脹，并且有潤(rùn)腸下氣、降低血壓、降低血脂的作用。

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