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【吃青菜有什么好處？】

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月09日 03:06

吃青菜有什么好處？

2020-09-07 11:30:37 ?

吃青菜有什么好處？

李萍 主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科?首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院?三甲

青菜富含維生素和一些膳食纖維。食用青菜可補(bǔ)充人體所需的維生素和膳食纖維,使?fàn)I養(yǎng)均衡,又能保持大便通暢。在日常生活中要有良好的飲食習(xí)慣,不挑食,才能保證身體得到全面營(yíng)養(yǎng)。

2020-09-08 11:40:36

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

經(jīng)常食用青菜會(huì)有很多好處，青菜中含有大量的粗纖維，它進(jìn)入人體后，能阻止血漿膽固醇的形成，促進(jìn)膽固醇代謝物-膽酸的排出，從而減少了脂類的吸收，減少了動(dòng)脈粥樣硬化的形成，降低了血脂，從而保持了血管彈性。

2020-09-08 11:40:36

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