17個抑制食欲的小妙招，親測有效！
1?? 洗澡、洗臉、刷牙，全身清潔一遍，敷個面膜護個膚，做完這些你可能連想吃東西的念頭都忘了。

2?? 聞香水的味道，瞬間讓你清醒，食欲也減少了不少。

3?? 喝黑咖啡，提神又抑食，簡直是減肥必備。

4?? 吃純黑巧克力，既滿足了甜食欲望，又不會吃太多。

5?? 看藍色食物的圖片，心情會變得平靜，食欲也會降低。

6?? 想吃東西的時候立馬稱體重，看到數(shù)字可能會嚇到你。

7?? 自己和自己對話，問自己為什么想吃東西，是餓了還是嘴饞。

8?? 照鏡子，看看自己粗粗的腿和腰上的贅肉，瞬間就不想吃了。

9?? 把穿不下的漂亮裙子拿出來試一試，發(fā)現(xiàn)還是穿不下，瞬間有動力減肥了。

喝水，喝到自己覺得飽了的狀態(tài)，自然就不想吃東西了。

1??1?? 想想情敵或前男友的現(xiàn)任，她們都比你瘦，瞬間有壓力了。

1??2?? 想想自己給自己訂的減肥目標，還要多久才能實現(xiàn)。

1??3?? 去逛街，多試試衣服，試完之后發(fā)現(xiàn)胖胖的自己穿什么都不好看。

1??4?? 多出去走走，不要一直待在一個地方。轉(zhuǎn)移注意力，腦子里就不會一直想著吃東西了。

1??5?? 讓自己忙起來，閑著的時候真的會忍不住想吃東西。忙起來之后全身心的只專注于一個目標，自然嘴巴也不會寂寞啦。

1??6?? 寫心情日記，不餓的時候如果特別想吃某樣東西有時候和自己的心情有關(guān)，就像焦慮的時候會想吃甜食。好好冷靜下來想想為什么感覺自己對某樣食物非吃不可，去處理情緒問題，找到想吃東西的根源比任何方法都重要。

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