摘要： 冬季養(yǎng)生美容小常識(shí)大全1、五個(gè)適用于冬季的美容護(hù)膚小常識(shí) 盡量保持皮膚濕潤：由于冬季易使皮膚發(fā)干皸裂，所以補(bǔ)充水份是冬季護(hù)膚的重要方面，補(bǔ)充水份的最好方法是多喝水，多吃水果。2、養(yǎng)...

冬季養(yǎng)生美容小常識(shí)大全

1、五個(gè)適用于冬季的美容護(hù)膚小常識(shí) 盡量保持皮膚濕潤：由于冬季易使皮膚發(fā)干皸裂，所以補(bǔ)充水份是冬季護(hù)膚的重要方面，補(bǔ)充水份的最好方法是多喝水，多吃水果。

2、養(yǎng)陰注意多喝水 干燥的冬季每天通過皮膚蒸發(fā)的水分在600毫升以上，因此補(bǔ)水必不可少。一個(gè)成年人每天喝水的最低限度為1500毫升，而在秋冬天喝2000毫升的水才能保證肺和呼吸道的潤滑。

3、鮮生姜可防治凍瘡 生姜切片，在冬季容易生凍瘡的面板上反復(fù)涂擦，每天2-3次，連續(xù)涂擦12天，可防止新發(fā)或再發(fā)凍瘡。如已生了凍瘡***未潰破***，可將生姜擠出姜汁，在鍋內(nèi)加熱熬成糊狀，涼后涂抹于患處。

教你冬季吃出美容養(yǎng)顏

1、白菜 說到冬天，就不得不提到火鍋，而吃火鍋絕對(duì)少不了白菜。白菜中水分含量約為95%，但富含豐富的營養(yǎng)價(jià)值，因此是您在用餐時(shí)一定要食用的食品之一。

2、常飲檸檬汁不僅可美容養(yǎng)顏，還可抑制黑色素沉著，達(dá)到祛斑的作用。但是檸檬和西紅柿是一樣的，也是感光食物，切記不要白天喝。 偏方七：白茯苓粉 白茯苓祛斑是外用的，用白茯苓研成細(xì)末，去適量用牛奶調(diào)成糊涂在斑的地方，半小時(shí)洗去。

3、蜂蜜 蜂蜜采百花之精，有“女性美容圣藥”之美稱，經(jīng)常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮膚干燥、缺水少油，而蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質(zhì)，能改善皮膚的營養(yǎng)，保持皮膚的細(xì)嫩光滑。

4、常喝能夠去除女人體內(nèi)的濕氣的作用，也有減肥的功效。

5、蜂蜜 采百花之精，有女性美容圣藥之美稱，經(jīng)常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮膚干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質(zhì)，能改善皮膚的營養(yǎng)，保持皮膚的細(xì)嫩光滑。

6、冬季美容藥膳美容藥膳一：桃仁百合燕麥粥材料：桃仁15克、百合30克、燕麥片50克做法：將核桃炒熟之后，磨成粉狀，然后和百合、麥片一起煮成粥食用即可。桃仁百合燕麥粥可以作為日常的三餐食用，有養(yǎng)陰活血之功效。

冬天女人如何保養(yǎng)臉部皮膚?

冬天可以做好以下幾點(diǎn)來保護(hù)皮膚 每天清晨使用冷水來清潔肌膚，冷水能增強(qiáng)肌膚的鎖水力，收縮毛孔。如果是油脂分泌較多的油性皮膚建議先用溫水去掉多余的油脂，再使用冷水洗面部。

早睡。貧民窟女孩的護(hù)膚法寶買不起高檔護(hù)膚品，早睡就可以了，這個(gè)道理大家都懂。晚上睡覺前一定不要把手機(jī)帶上床，把鬧鐘設(shè)置好就睡覺，習(xí)慣是慢慢養(yǎng)成的，好皮膚的養(yǎng)成也不是一蹴而就?？刂铺?。

多攝入堿性食物如蔬菜、瓜果、豆制品類，可使皮膚細(xì)膩光澤。

冬季女性吃什么排毒養(yǎng)顏

1、紅豆：紅豆不僅營養(yǎng)成分高，女性多食物還能幫助起到排毒養(yǎng)顏的效果，因?yàn)槠滂F質(zhì)含量相當(dāng)豐富，具有很好的補(bǔ)血功能。

2、女性冬季排毒養(yǎng)顏吃什么好 秘方一：多吃山藥 山藥黏質(zhì)液，是合成雌激素的基礎(chǔ)物質(zhì)，對(duì)有較大壓力的女性來說，具有很好的健身養(yǎng)生功效。山藥含有一種可溶性纖維，有助于控制飲食，改善消化系統(tǒng)。

3、苦瓜中的活性蛋白可以激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，有效清除體內(nèi)的毒性物質(zhì)。酸奶，酸奶中的益生菌可以維持腸道內(nèi)菌群均衡，促進(jìn)腸道分解、消化。黑木耳和綠豆湯可以起到潤腸通便、排毒養(yǎng)顏的作用，每天可以適當(dāng)食用。

4、百合有解毒排毒的作用，蓮子可以降火清熱，紅棗也是一個(gè)而非常好的補(bǔ)品，這種粥比較清香，還可以養(yǎng)顏，女性朋友可以多喝。山藥小米粥 小米養(yǎng)胃，容易消化，非常適合老人和孩子，還有腸胃不太好的人食用。

冬季美容護(hù)膚10個(gè)小竅門

1、多飲水，由于人體需要不斷的進(jìn)行新陳代謝和血液循環(huán)，所以每天適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充飲用水是很有必要的。不僅可以代謝掉體內(nèi)的垃圾毒素，還可以平衡皮膚的PH值，保持皮脂的代謝穩(wěn)定。

2、潔面后用冷水敷臉 溫水潔面后用冷水輕拍面頰，可以起到收縮毛孔的作用，所以冬天雖然很冷，但長期堅(jiān)持這個(gè)動(dòng)作，是會(huì)改善肌膚質(zhì)感的！蒸汽熏臉 洗臉盆盛滿開水，用毛巾遮住盆的四周，用蒸汽熏臉約10分鐘。

3、冬季用冷水洗臉，想必大家一聽都會(huì)拒絕，實(shí)際上用冷水洗臉是冬季護(hù)膚中最好的方法。

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