“我運(yùn)動(dòng)我健康”——自行車騎行姿勢入門

發(fā)布時(shí)間：2019-05-13瀏覽次數(shù)：536 來源:統(tǒng)戰(zhàn)部

5月10日下午，我校統(tǒng)戰(zhàn)部品牌活動(dòng)之“我運(yùn)動(dòng)我健康”活動(dòng)邀請到體育部副教授馬忠權(quán)老師，為我們帶來一堂體育課——自行車騎行姿勢入門。

馬老師從怎么坐在自行車上，開始練習(xí)，正確的騎行姿勢方式可以最大限度的節(jié)省體力，防止身體受傷害。馬老師建議大家在有條件的情況下運(yùn)用騎行裝備把自行車用立式架起空轉(zhuǎn)練習(xí)，也可以慢慢騎行中練習(xí)。

大家在練習(xí)中感覺到這些姿勢和以前自己的姿勢相比有些累，但確實(shí)達(dá)到了運(yùn)動(dòng)的效果，大家感嘆到從小騎到大的自行車，沒想到騎行姿勢也有這么多的要領(lǐng)，今后還要多多的綠色出行，既環(huán)保又能達(dá)到運(yùn)動(dòng)的效果。

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