白茶屬于一種微發(fā)酵茶，其中含有大量營養(yǎng)成分，喝白茶能起到補(bǔ)充營養(yǎng)、開胃消食、提神醒腦等作用。但如果飲用不當(dāng)，也會對身體造成一定的傷害，如誘發(fā)胃腸道不適、加重失眠等。

一、好處：

1、補(bǔ)充營養(yǎng)：白茶中含有豐富的微量元素和礦物質(zhì)元素，經(jīng)常適當(dāng)喝一點(diǎn)白茶，能為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，為身體的代謝提供能量；

2、開胃消食：適當(dāng)飲用白茶能促進(jìn)唾液、胃液等消化液的分泌，從而能增加食欲，加速腸胃蠕動，起到開胃消食的作用；

3、提神醒腦：白茶中含有豐富的茶堿成分，這種茶堿具有興奮神經(jīng)中樞的作用，因此適當(dāng)喝一點(diǎn)白茶還能起到提神醒腦的效果。

二、壞處：

1、誘發(fā)胃腸道不適：如果長期且大量喝白茶，可能會增加胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)腹痛、腹脹等不適癥狀，不利于身體健康；

2、加重失眠：對于習(xí)慣性失眠或者神經(jīng)衰弱的患者而言，也要少喝白茶，尤其是濃茶。因?yàn)榘撞杈哂刑嵘裥涯X作用，失眠患者喝白茶很容易加重失眠癥狀。

以上就是白茶對身體的各個好處以及壞處，因此日常生活中需要根據(jù)自身情況來選擇飲用白茶。同時為了健康著想，在喝白茶時，要注意避開空腹以及睡前飲用。

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