中醫(yī)《黃帝內(nèi)經(jīng)》減肥秘籍，瘦身必看！
“人胖不能無(wú)故，瘦人無(wú)說(shuō)無(wú)論?！边@句話出自《黃帝內(nèi)經(jīng)》。中醫(yī)認(rèn)為，心主藏神，為五臟六腑之主，且五行之中屬火。一個(gè)人的長(zhǎng)壽與胖瘦也有著密切的關(guān)系。倪海廈老師曾說(shuō)過(guò)，一個(gè)人的胖瘦是由心臟來(lái)控制的！所以，心臟健康的人一般不會(huì)太胖。因此，有了“精瘦與虛胖”的說(shuō)法。

在中醫(yī)理論中，心臟主供血，脾主統(tǒng)血，主導(dǎo)五臟六腑的血液輸送。要想瘦身，首先要強(qiáng)心陽(yáng)，同時(shí)強(qiáng)化脾的功能，以運(yùn)化排除身體的痰濕，并通利三焦。消除身體的食積及各種積聚，人就會(huì)顯得瘦，而且健康。

方法一：附子+桂枝
附子：功效作用包括回陽(yáng)救逆、補(bǔ)火助陽(yáng)、溫中止痛、散寒燥濕（補(bǔ)心臟火）。
桂枝：具有發(fā)汗解肌、溫通經(jīng)脈、助陽(yáng)化氣、平?jīng)_降氣的功效（有補(bǔ)就有泄）。

當(dāng)心臟的火下到小腸時(shí)，小腸里的火會(huì)去到少腹燃燒脂肪與濕氣，然后到達(dá)腳部。中醫(yī)注重內(nèi)部調(diào)理，強(qiáng)調(diào)內(nèi)部的各項(xiàng)循環(huán)。

方法二：適當(dāng)?shù)睦渌杌蚶渌菽_、適量運(yùn)動(dòng)
冷水澡或冷水泡腳：可以強(qiáng)心脾。
適量運(yùn)動(dòng)：同樣可以起到強(qiáng)心脾的作用。
跪膝每天十分鐘：也可以幫助瘦身哦！

通過(guò)這些方法，不僅可以瘦身，還能讓身體更加健康。記住，減肥不僅僅是外在的改變，更是內(nèi)在的調(diào)理和健康的生活方式。

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