這兩年，越來越多的人加入了健身的雄師，然而健身房里面的器材那么多，究竟哪款更適合自己，怎么練才能減脂增肌、最好不要受傷呢？本期【大夫快開腔】我們特別邀請到了健身界的“老司機”——劍眉同學在健身房里來給大家直播健身器材應該怎么練，歡迎大家在12月21日（周三）晚18點來春雨圍觀、討論喲。

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本期話題：實地探訪，健身房里哪個器材最減重

本期“腔手們”主要聊聊這幾個話題：

零基礎的小白怎么樣選擇健身房？

哪些健身器械最輕易讓人受傷？

怎樣跑步才能最好不要膝蓋受傷？

動感單車到底是瘦腿還是粗腿？

想變瘦以及想變壯應該怎么選器械？

多重的啞鈴才能讓增肌減脂更有效果？

是不是運動到腰酸背痛才算有效果？

健身過后渾身酸痛應該怎么樣緩解？

本期“腔手”：

劍眉同學

“不會開車沒駕照，但在健身、保養(yǎng)品行業(yè)是老司機”

健身教練培訓師，科普專欄作者，健聞網創(chuàng)始人

顧曉波

“干這行的臭毛病，就是打破砂鍋問到底?！?/p>

資深媒體人，科技記者，內容總監(jiān)

直播時間

12月21日（周三）晚上18:00～19:00

直播平臺

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怎么樣參與直播

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本次直播場地由Keep提供

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