健身時喝什么茶比較好

淡若清風(fēng) 提問于2022-09-23 12:11:04 其它

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病情分析：健身時喝紅茶比較好。紅茶性溫，適合于身體虛弱人群，也適用于經(jīng)常運(yùn)動、體力勞動人群，飲用時可酌量加糖，既有利于增加能量又能補(bǔ)充營養(yǎng)。另外適當(dāng)喝茶可以控制好血壓，起到養(yǎng)生作用，也可改善精神狀態(tài)。平時一定要避免在晚上睡覺前過多攝入濃茶，否則會導(dǎo)致失眠多夢和煩躁不安等異常。

淡若清風(fēng) 2022-09-28 12:20:43

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