針灸減肥是通過刺激人體的特定穴位，達(dá)到調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌功能，促進(jìn)脂肪代謝，從而達(dá)到減肥的目的。針灸減肥的患者，在飲食上可以吃熱量較低的食物，還要注意增加水的攝入、適當(dāng)運(yùn)動等。

1、控制熱量：針灸減肥的患者，應(yīng)盡量吃一些熱量較低的食物，比如黃瓜、西紅柿、冬瓜、火龍果，以及杏仁、桃子等，其熱量比較低，一般不會影響針灸減肥的效果。另外，減肥的患者要注意少吃甜食，如雪碧、可樂等，因?yàn)檫@些食物的熱量比較高，如果不進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，容易造成脂肪堆積，影響減肥效果;

2、增加水的攝入：建議減肥的患者多飲水，促進(jìn)新陳代謝，多吃一些富含膳食纖維的食物，比如紅薯、燕麥、芹菜等，可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入，從而達(dá)到減肥的目的;

3、適當(dāng)運(yùn)動：在日常生活中，建議減肥的患者多進(jìn)行跳繩、跑步、游泳等運(yùn)動，可以消耗體內(nèi)多余的熱量，起到減肥的目的，但需要堅(jiān)持，效果才會更明顯;

4、其他：針灸減肥的患者應(yīng)盡量避免吃生冷、油膩、辛辣刺激的食物，比如雪糕、冷飲、肥肉、辣椒等，以免造成胃腸功能紊亂，影響減肥效果。

通過針灸減肥的方法，一般需要每周針灸3-5次，每次的針灸時(shí)間在0.5-1小時(shí)，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，并且根據(jù)醫(yī)生的建議選擇合適的穴位，幫助減肥。

相關(guān)知識

針灸減肥須控制飲食嗎
針灸減肥需要飲食控制嗎
針灸減肥飲食上怎么控制
針灸減肥加上控制飲食
針灸控制飲食減肥健康嗎
針灸控制飲食加運(yùn)動減肥
針灸減肥是否需要控制飲食
減肥控制飲食的針灸有哪些
針灸減肥不盲目 飲食需控制好
針灸減肥時(shí)飲食怎樣控制？到底會不會反彈？

網(wǎng)址: 針灸減肥飲食怎么控制的 http://m.u1s5d6.cn/newsview1515761.html