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親測準(zhǔn)媽媽必看好書！這三本保你生個(gè)健康的娃

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 10:40

親測準(zhǔn)媽媽必看好書！這三本保你生個(gè)健康的娃

看了無數(shù)本篩選了最好的幾本推薦給大家，擁有這幾本書，再也不怕懷孕后營養(yǎng)跟不上了。能吃什么？不能吃什么？該吃什么？都清清楚楚告訴你！

《孕產(chǎn)期營養(yǎng)百科》

孕育一個(gè)健康、聰明的小寶寶，是每個(gè)準(zhǔn)爸爸媽媽的心愿。科學(xué)、全面、健康的營養(yǎng)飲食結(jié)構(gòu)不僅對(duì)準(zhǔn)媽媽自身有益，也直接關(guān)系到胎寶寶的生長發(fā)育。本書從備孕開始貼心、細(xì)致地指導(dǎo)夫妻營養(yǎng)飲食的調(diào)養(yǎng)、糾正不良的飲食習(xí)慣、備孕應(yīng)該吃什么、應(yīng)該補(bǔ)充哪些營養(yǎng)物質(zhì)，為孕育優(yōu)質(zhì)寶寶提前做好營養(yǎng)儲(chǔ)備。從知道懷孕的那一刻到幸福與艱辛相伴的10個(gè)月孕育歷程，以全新、科學(xué)的角度給準(zhǔn)爸爸媽媽提供了每月的營養(yǎng)飲食要點(diǎn)、注意事項(xiàng)、飲食安排、營養(yǎng)食譜推薦等環(huán)節(jié)，使準(zhǔn)爸爸媽媽輕松、合理地安排孕期飲食，從而達(dá)到優(yōu)質(zhì)孕育的目的。

《42天經(jīng)典月子餐》

月子期間的飲食和護(hù)理，關(guān)系到女人一生的健康。翻開這本書，用合理的食物搭配、科學(xué)的護(hù)理知識(shí)，調(diào)養(yǎng)好身體，吃出健康和美麗。無論是哺乳媽媽還是非哺乳媽媽，順產(chǎn)媽媽還是剖宮產(chǎn)媽媽，都能在本書找到適合自己的月子餐食譜。根據(jù)書上的關(guān)鍵點(diǎn)，避免忙亂，不出錯(cuò)，新媽媽吃得好，睡得香，恢復(fù)快，坐好月子不留病，在家人的陪伴中輕松度過“天使”剛剛降臨人間的美好時(shí)光。

《40周懷孕百科》

如果看到懷孕試紙上的兩道杠，那么恭喜你懷孕了！你可能會(huì)因此興奮不已，也可能會(huì)在興奮中夾雜恐懼和擔(dān)心。本書將全程做你的向?qū)?，不但?huì)告訴你如何迎接“懷孕”這個(gè)醫(yī)學(xué)上的奇跡，而且會(huì)幫助你為孕期即將到來的巨大沖擊做好準(zhǔn)備，確保你的生活不會(huì)因懷孕而變得手忙腳亂。