寫給媽媽的心理學(xué)專欄開(kāi)啟后，很多媽媽都給我留言說(shuō)想得到優(yōu)質(zhì)書籍的推薦，確實(shí)，書籍是構(gòu)建知識(shí)體系的重要來(lái)源。

于是，我決定在公眾號(hào)持續(xù)為你推薦好書，不僅有育兒書，還有其他跨界好書，開(kāi)闊你的視野，讓你輕松養(yǎng)育，活出自我。

今天給孕媽媽推薦4本書，讓你輕松度過(guò)孕期，全面了解孕期寶寶的發(fā)育規(guī)律，輕松應(yīng)對(duì)飲食、心理等問(wèn)題，讓你徹底進(jìn)階魅力孕媽。

第一本《懷孕40周完美方案》

《懷孕40周完美方案》不是一本特別大咖的書籍，但卻是一本很實(shí)用的書籍，這本書的作者王艷琴是清華大學(xué)附屬醫(yī)院婦產(chǎn)中知名專家。

她在書中融合了婦產(chǎn)科知識(shí)和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，比外國(guó)的經(jīng)典書，更加符合我們國(guó)內(nèi)的醫(yī)療現(xiàn)況和孕檢情況。

這是一本很易讀的書。插圖精美，色調(diào)溫馨，為閱讀創(chuàng)立輕松的環(huán)境。文筆生動(dòng)，絕不羅嗦，穿插的真實(shí)故事，既感人又具有指導(dǎo)性。

這也是一本很易懂的書。按照孕期40周同步編寫，講解全面、清晰。詳細(xì)寫了孕媽媽在備孕、營(yíng)養(yǎng)、保健、胎教的要領(lǐng)和細(xì)節(jié)。

用簡(jiǎn)單易懂的語(yǔ)言告訴你，每個(gè)階段孕媽媽和寶寶的變化，以及這一周里我們需要注意的事情。讓整個(gè)孕期做到心中有數(shù)，從容面對(duì)。

第二本《寶貝，你來(lái)了》

這本書本來(lái)是買給果果的，但是看完后，我果斷把它推薦給我孕期中的會(huì)員們。

如果說(shuō)上一本書讓你腦中對(duì)于肚子里的孩子有一個(gè)初步的印象，那么這本書就是直接把肚子里寶寶每個(gè)月的狀態(tài)1:1的復(fù)原，并呈現(xiàn)在你的面前。

看這本書，讓你對(duì)肚子里沒(méi)見(jiàn)面的寶寶，有更清晰、更直接的認(rèn)識(shí)。并且隨書附贈(zèng)孕期小貼士，幫助孕媽媽進(jìn)行懷孕日程、孕期情緒和健康管理。

打開(kāi)這本書，你會(huì)看到一顆小小的“受精卵”，“受精卵”逐漸發(fā)育成一個(gè)初見(jiàn)形狀的胎兒，最終成為一個(gè)50厘米即將出生的新生命。

從第二人稱的獨(dú)特角度，為你講述生命神奇成長(zhǎng)的9個(gè)月。每一對(duì)頁(yè)都用一幅立體圖展示一個(gè)懷孕月份的胎兒，并配以簡(jiǎn)短詩(shī)意的文字，描述了當(dāng)月重要的胎兒信息。

所有的立體畫面僅用三種或四種顏色，營(yíng)造出安寧、柔和、恬靜的氛圍。這本書很簡(jiǎn)單，所以無(wú)論是準(zhǔn)媽媽還是已經(jīng)為人母，都能從中獲得不一樣的感觸。

同時(shí)這本書也適合稍微大一些的寶寶，讓寶寶看到自己曾經(jīng)在媽媽肚子里的情況，可展開(kāi)的立體畫面還能激起寶寶的注意力。

值得一提的是，整本書立體機(jī)關(guān)全部以拼插的方式來(lái)完成，避免膠水對(duì)孕媽媽或者小寶寶的健康產(chǎn)生影響。真的是一段奇妙而精彩的成長(zhǎng)旅程，一首絢麗而唯美的生命贊歌。

第三本《范志紅詳解孕產(chǎn)婦飲食營(yíng)養(yǎng)全書》

不知道你是否正在經(jīng)歷著這樣的困擾：孕期不敢吃，怕吃這個(gè)長(zhǎng)胖，怕吃那個(gè)影響胎兒；坐月子又不敢不吃，糾結(jié)怎么吃既能保證奶水充足，還能不長(zhǎng)胖，甚至還能迅速瘦回去。

如果你有這樣的困惱，不如打開(kāi)范志紅的這本《孕產(chǎn)婦飲食營(yíng)養(yǎng)全書》。

這本書也被稱為孕產(chǎn)婦飲食紅寶書，詳細(xì)講述了備孕、懷孕、坐月子、哺乳期所需的飲食營(yíng)養(yǎng)，給出切實(shí)可用的長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉的孕產(chǎn)期營(yíng)養(yǎng)餐單。

書中120幅食譜彩圖詳解，這些食譜圖都是營(yíng)養(yǎng)師親自制作的美食拍攝而成。書中還有精彩的網(wǎng)友問(wèn)答及新媽媽故事實(shí)例。

全書營(yíng)養(yǎng)知識(shí)介紹科學(xué)詳盡、通俗易懂，食譜部分附詳細(xì)圖解及制作說(shuō)明、營(yíng)養(yǎng)含量分析及卡路里參考，讓孕媽媽不再有“吃什么、怎么吃的”困擾。

第四本《媽媽進(jìn)化論》

寶寶即將出生，女性的本能讓我們希望，盡早的獲取寶寶健康成長(zhǎng)的知識(shí)。往往在這時(shí)，我們會(huì)忽略自己。只有媽媽更加強(qiáng)大更加智慧了，寶寶才能擁有強(qiáng)勁的保護(hù)傘，我們才能更好的養(yǎng)育寶寶。所以在寶寶出生的頭一年，新手媽媽們應(yīng)該更加關(guān)心自己，守護(hù)自己，幫助自己走上強(qiáng)大媽媽之路。

《媽媽進(jìn)化論》是一本關(guān)愛(ài)與指導(dǎo)新手媽媽的實(shí)踐書，幫助“新手媽媽”正確認(rèn)識(shí)人生的新角色，順利渡過(guò)產(chǎn)后困難期。解決“新手媽媽”在產(chǎn)后一年即將面臨種種問(wèn)題。

用全新的視角，帶你透過(guò)種種問(wèn)題現(xiàn)象，解開(kāi)迷霧，看到問(wèn)題本來(lái)的相目。將容易忽視的細(xì)節(jié)呈現(xiàn)在你面前，將危險(xiǎn)擋之門外。同時(shí)也讓你看到有些不可避免、需要你獨(dú)自承擔(dān)的問(wèn)題，其實(shí)是所有新手媽媽都會(huì)面臨的，你并不孤單。

然后針對(duì)這些問(wèn)題，給出真誠(chéng)的建議，并提供多種理性的解決方案供你選擇，讓你做到內(nèi)心從容不再慌亂。從無(wú)助媽媽變成超人媽媽，搞定一切，你依舊是孕前那個(gè)美麗優(yōu)雅的女性。

如果你沒(méi)有特別多的時(shí)間閱讀書籍也沒(méi)關(guān)系，我會(huì)在公眾號(hào)持續(xù)更新寫給媽媽的心理學(xué)專欄，我會(huì)從孕期開(kāi)始寫起，一路記載媽媽和孩子的共同成長(zhǎng)之路。

用文字傳遞科學(xué)的育兒理念，讓你學(xué)會(huì)和焦慮做朋友，從容平和地面對(duì)一個(gè)生命帶來(lái)的各種挑戰(zhàn)，歡迎你持續(xù)關(guān)注。

不想錯(cuò)過(guò)更新的話，歡迎點(diǎn)擊上方加關(guān)注。

相關(guān)知識(shí)

9本適合孕媽媽讀的書籍推薦
【書單推薦】最適合準(zhǔn)媽媽看的8本育兒書，建議收藏
十本值得推薦的孕媽媽閱讀書推薦
孕期實(shí)用書籍推薦！從懷孕到育兒，這9本書就夠用了
書單｜適合孕期準(zhǔn)媽媽閱讀的三本書
寶媽必讀文章 寶寶育兒書籍推薦
推薦幾本孕婦看的書（從計(jì)劃懷孕開(kāi)始到孩子出生的書）謝謝！
當(dāng)媽必看?12本高分孕產(chǎn)育兒書推薦
孕媽媽必讀！推薦幾本專注于孕期保健的健康懷孕書籍。
8本適合新媽媽必讀育兒書籍推薦

網(wǎng)址: 從懷孕到寶寶出生，給媽媽推薦這5本好書——果媽精選書單 http://m.u1s5d6.cn/newsview151457.html