首頁(yè) 資訊 吃冬瓜好處多 吃冬瓜可以減肥嗎

吃冬瓜好處多 吃冬瓜可以減肥嗎

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年07月06日 09:48

吃冬瓜可以減肥嗎 冬瓜的熱量 冬瓜如何減肥

  冬瓜的熱量介紹

  冬瓜的熱量和減肥功效別名:白瓜、水芝、地芝、枕瓜、濮瓜、白冬瓜、東瓜

  熱量:11 大卡(100克可食部分)

  分類(lèi):蔬果和菌藻

  評(píng)價(jià):冬瓜微量營(yíng)養(yǎng)素含量一般,但熱量很低,且可消水腫,是減肥期間可多吃的蔬菜

  減肥時(shí)可以吃冬瓜嗎

  降脂減肥。冬瓜中富含的丙醇二酸,能有效控制體內(nèi)的糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪,防止體內(nèi)脂肪堆積,還能把肥胖多余的脂肪消耗掉,有良好的減肥效果。并能幫助人體新陳代謝,抑制糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪也是冬瓜中的減肥降脂功能因子之一。

  冬瓜減肥食譜:

  冬瓜紅豆湯:冬瓜100克,紅小豆30克。先將紅小豆洗凈,加水,煮至半熟,加入切片的冬瓜,共煮,約1小時(shí),即可。每晚喝湯1碗。有減肥功用。

  冬瓜海帶湯:冬瓜一斤、海帶四塊、陳皮二塊、瘦肉半斤。將冬瓜去皮然后洗凈,海帶浸水去泥后切斷,然后連同陳皮和瘦肉放進(jìn)煲中,加入八碗水,煲約二小時(shí),加鹽調(diào)味即可飲用。此湯集美白防斑、減肥瘦身雙重功效于一身,最合貪靚一族飲用。

  冬瓜蠶豆湯:冬瓜50克,蠶豆60克,調(diào)料各適量。將冬瓜洗凈、切塊,與蠶豆一起加水3碗,同煮,煎至1碗,加入鹽等調(diào)料,即可。每日1碗湯。有減肥功用。

  冬瓜蝦仁湯:將蝦去殼,去蝦線(xiàn),洗凈,瀝干水分放入碗內(nèi);冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊。蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少許鹽、雞精調(diào)味后即可食用。

  減肥時(shí)吃冬瓜的常見(jiàn)問(wèn)題解答

  1、冬瓜吃多少比較好?

  冬瓜瓜雖然好處多多,多吃就會(huì)弊大于利。

  2、哪些人適合吃冬瓜?

  適用人群

  一般人群均可食用。

  1. 適宜腎病、水腫、肝硬化腹水、癌癥、腳氣病、高血壓、糖尿病、動(dòng)脈硬化、冠心病、肥胖、以及缺乏維生素C者多食;

  2. 冬瓜性寒涼,脾胃虛弱、腎臟虛寒、久病滑泄、陽(yáng)虛肢冷者忌食。

相關(guān)知識(shí)

冬瓜可以減肥嗎 冬瓜怎么吃才能減肥
冬瓜可以減肥嗎 冬瓜怎么吃減肥最快
吃冬瓜減肥嗎
冬天吃冬瓜有什么好處?冬天怎么吃冬瓜?
冬瓜木耳香菜湯可以減肥嗎,冬瓜木耳香菜湯可以減肥嗎能吃嗎?
吃冬瓜能減肥嗎 冬瓜怎么吃最減肥
冬瓜籽可以吃嗎
冬瓜子能吃嗎,冬瓜籽有什么好處
【吃冬瓜可以利尿嗎】
木耳和冬瓜可以一起吃嗎?木耳和冬瓜怎么做好吃?

網(wǎng)址: 吃冬瓜好處多 吃冬瓜可以減肥嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview1513734.html

推薦資訊