吃冬瓜確實有助于減肥。

冬瓜是一種低熱量的食物，相比其他水果和蔬菜來說非常低，冬瓜的水分含量非常高，大約占其重量的90%。這意味著當食用冬瓜時，會通過增加飽腹感來減少對高熱量食物的攝入。同時，多水分的攝入有助于保持身體的水平衡，促進新陳代謝和消化。

冬瓜具有利尿消腫的作用，可以幫助排出體內(nèi)多余的水分和廢物，減輕水腫癥狀。這對于那些因為水腫而感到肥胖的人來說尤為重要。冬瓜中含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、鉀、鎂等，這些營養(yǎng)素有助于促進身體的新陳代謝，加速脂肪燃燒，從而達到減肥的效果。

但是需要注意的是，單純依靠吃冬瓜來減肥是不夠的，還需要結(jié)合適當?shù)倪\動和均衡的飲食才能取得更好的效果。

陳薇

上海市肺科醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：營養(yǎng)搭配

陳志勇 主任醫(yī)師 教授

湖南省兒童醫(yī)院 消化營養(yǎng)科

擅長：小兒電子胃腸鏡的...

曹鳳華 主任醫(yī)師

紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營養(yǎng)科

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施惠斌 主任醫(yī)師

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