夏日排毒瘦身飲品推薦，輕松在家制作！
最近兩個(gè)月，我通過健康的飲食和每周五天的運(yùn)動(dòng)，終于瘦回到了去年夏天的體重！作為一個(gè)常年冬天胖夏天瘦的人，今年決定在春天就開始我的減肥大業(yè)。為了幫助大家也能輕松瘦身，我研究出了兩款超級(jí)好喝的排毒飲品，分享給大家。

1?? Wheat Grass Detox Green Smoothie
食材準(zhǔn)備：小麥草粉、半根香蕉、芹菜、亞麻籽、幾滴青檸汁
做法：將所有食材放入攪拌機(jī)中攪拌均勻即可。

這款飲品主要是為了排毒和瘦身，我一般一周喝1-2次。最重要的食材就是小麥草粉！我選的是Navitas這個(gè)品牌，專門做超級(jí)食物的，在亞馬遜和whole foods都可以買到。

相比日本的大麥青汁，小麥草粉的味道更像草，有點(diǎn)苦，但加了香蕉和椰子汁后會(huì)好很多。它含有大量的葉綠素和天然抗氧化劑，可以幫助身體排出毒素和致癌物。喝完后便秘問題也改善了很多。

2?? Protien Ice Matcha Latte
食材準(zhǔn)備：蛋白粉、抹茶粉、牛奶
做法：將蛋白粉和抹茶粉混合后，加入牛奶攪拌均勻即可。

這款飲品是我最近被Emma種草的蛋白粉，真的是超級(jí)無敵好喝！這個(gè)蛋白粉含有最多的成分是膠原蛋白，對(duì)皮膚、肌肉和骨骼都有幫助。

我一般兩勺加奶混合后搭配咖啡和抹茶喝，奶味不會(huì)變奇怪，反而更濃稠，口感更好。這款飲品飽腹感強(qiáng)，很適合女生喝。

??總結(jié)來說，運(yùn)動(dòng)的日子我會(huì)喝第二種蛋白粉飲料，不鍛煉的日子就喝青草汁排毒。這兩款飲品味道都很不錯(cuò)，夏天多喝健康的飲料代替零食吧！姐妹們快試試吧！

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