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這種新超級(jí)飲品能降低血糖、幫助減肥并改善腸道健康

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月05日 21:48

這種新超級(jí)飲品能降低血糖、幫助減肥并改善腸道健康

This New Superdrink Lowers Blood Sugar, Aids Weight Loss, And Improves Gut Health

美國(guó)英語(yǔ)健康

新聞源：timesnownews

2025-01-10 03:00:00閱讀時(shí)長(zhǎng)2分鐘786字

接骨木莓血糖控制脂肪燃燒腸道健康代謝體重管理抗氧化劑維生素纖維免疫力抗炎益生元超級(jí)食品

內(nèi)容摘要

華盛頓州立大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，接骨木莓汁可以改善血糖控制、增強(qiáng)脂肪燃燒并促進(jìn)腸道健康，為肥胖、糖尿病和腸道問題提供了天然有效的解決方案。

接骨木莓長(zhǎng)期以來(lái)一直被用于傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，現(xiàn)在科學(xué)也證明了其健康益處。一項(xiàng)研究揭示，接骨木莓汁可以改善血糖控制、增強(qiáng)脂肪燃燒并提升腸道健康。這項(xiàng)由華盛頓州立大學(xué)的帕特里克·索爾森（Patrick Solverson）領(lǐng)導(dǎo)的研究為這些常見的健康挑戰(zhàn)提供了一種天然且有效的解決方案。

研究發(fā)現(xiàn)

該研究針對(duì)18名超重但健康的參與者進(jìn)行，結(jié)果令人振奮。參與者主要是平均年齡為40歲的女性，平均BMI為29.12。他們連續(xù)一周飲用接骨木莓汁。經(jīng)過三周的洗脫期以消除殘留效應(yīng)后，再服用為期一周的安慰劑飲料，這種飲料模仿接骨木莓汁的味道，但不含其活性成分。

結(jié)果顯示：

改善血糖調(diào)節(jié)：接骨木莓汁增強(qiáng)了血糖控制，即使在攝入高碳水化合物餐后也是如此。增強(qiáng)脂肪燃燒：接骨木莓促進(jìn)了休息和運(yùn)動(dòng)期間的脂肪代謝。改善腸道健康：糞便樣本顯示腸道微生物群更健康，減少了有害細(xì)菌，增加了有益細(xì)菌。

華盛頓州立大學(xué)營(yíng)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)生理學(xué)系助理教授帕特里克·索爾森表示：“接骨木莓是一種被低估的莓果，無(wú)論是在商業(yè)上還是營(yíng)養(yǎng)上。我們現(xiàn)在開始認(rèn)識(shí)到它對(duì)人體健康的價(jià)值，結(jié)果非常令人興奮?！彼€補(bǔ)充道：“食物就是藥物，科學(xué)正在逐漸驗(yàn)證這一智慧?！?/p>

接骨木莓的好處

接骨木莓不僅具有多種健康益處，還得到了科學(xué)研究和數(shù)世紀(jì)的傳統(tǒng)使用的支持。

富含營(yíng)養(yǎng)：接骨木莓富含維生素、抗氧化劑和纖維，有助于整體健康。提升免疫力：以其抗病毒特性著稱，常用于對(duì)抗感冒和流感。抗炎特性：接骨木莓中的抗氧化劑可以幫助減少炎癥，這是慢性疾病的關(guān)鍵因素。血糖調(diào)節(jié)：接骨木莓有助于穩(wěn)定血糖水平，對(duì)患有代謝性疾病的人有益。腸道健康：接骨木莓作為益生元，可以促進(jìn)健康腸道細(xì)菌的生長(zhǎng)。體重管理：通過改善脂肪代謝和腸道健康，接骨木莓可以支持減肥努力。

總結(jié)

這項(xiàng)研究進(jìn)一步證實(shí)了接骨木莓不僅僅是民間療法，而是一個(gè)營(yíng)養(yǎng)豐富的健康“超級(jí)食品”。將接骨木莓汁或補(bǔ)充劑納入飲食可能是邁向更好代謝和腸道健康的重要一步。正如索爾森所說：“食物就是藥物”，接骨木莓正成為健康配方中的關(guān)鍵成分。

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