首頁資訊減重術(shù)后的這些注意事項(xiàng)，您都了解嗎？

減重術(shù)后的這些注意事項(xiàng)，您都了解嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 10:08

作者：孫雯空軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院

審核：郭曉雅空軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師

在當(dāng)今社會(huì)，隨著人們生活方式的改變和飲食選擇的多樣化，肥胖已成為一個(gè)全球性的健康難題。對(duì)于許多嚴(yán)重肥胖的患者而言，減重術(shù)成為他們重獲健康、提升生活質(zhì)量的重要途徑。然而，手術(shù)的成功并非終點(diǎn)，而是新生活的起點(diǎn)。術(shù)后正確的護(hù)理與生活習(xí)慣的積極調(diào)整，對(duì)于維持減重成果、預(yù)防并發(fā)癥、促進(jìn)整體健康至關(guān)重要。深受嚴(yán)重肥胖困擾或減重術(shù)后迷茫無措的朋友看過來！本文將基于專業(yè)醫(yī)護(hù)人員的建議，為您詳細(xì)解讀減重術(shù)后的注意事項(xiàng)，幫助您順利邁向更加健康的生活。

圖1 版權(quán)圖片不授權(quán)轉(zhuǎn)載

一、了解減重術(shù)的類型

減重術(shù)，又稱肥胖外科手術(shù)，旨在通過改變胃腸道結(jié)構(gòu)或功能，限制食物攝入或吸收，從而達(dá)到減輕體重的目的。常見的減重術(shù)類型有4種：縮胃術(shù)、胃旁路術(shù)、胃束帶術(shù)和胃內(nèi)水球療法。每種手術(shù)都有其獨(dú)特的適應(yīng)證和效果，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況（如體重、健康狀況、生活方式等）來選擇最合適的手術(shù)方案。

二、關(guān)注手術(shù)并發(fā)癥與風(fēng)險(xiǎn)

減重術(shù)雖然效果顯著，但并非沒有風(fēng)險(xiǎn)。出血、感染、腸梗阻等并發(fā)癥是術(shù)后可能面臨的問題。因此，患者在手術(shù)前應(yīng)充分了解手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)和可能的并發(fā)癥，并在術(shù)后密切關(guān)注自己的身體狀況。一旦出現(xiàn)異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并告知醫(yī)生自己的手術(shù)史和當(dāng)前癥狀，以便得到及時(shí)有效的治療。

三、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：從流食到固食的漸進(jìn)之路

減重術(shù)后，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)是身體恢復(fù)過程中的關(guān)鍵一環(huán)。術(shù)后初期，患者通常需要遵循嚴(yán)格的飲食計(jì)劃，從清流食開始，逐漸過渡到半流食、軟食，最后恢復(fù)到普通飲食。這一過程不僅有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)，還能幫助胃部逐漸適應(yīng)新的生理狀態(tài)。在飲食選擇上，應(yīng)優(yōu)先選擇高蛋白、低糖、低脂的食物，同時(shí)增加膳食纖維的攝入，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。

圖2 版權(quán)圖片不授權(quán)轉(zhuǎn)載

四、遵守醫(yī)囑，定期復(fù)查

減重術(shù)后，患者必須嚴(yán)格遵守醫(yī)囑，包括按時(shí)服藥、定期復(fù)查等。定期復(fù)查不僅可以幫助醫(yī)生及時(shí)了解患者的身體恢復(fù)情況，還能據(jù)此調(diào)整治療方案，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。此外，患者還應(yīng)主動(dòng)向醫(yī)生反饋?zhàn)约旱纳眢w狀況和飲食、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，以便獲得更加個(gè)性化的指導(dǎo)。

五、適度鍛煉：體重管理的助力

在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適度的鍛煉和體育活動(dòng)是減重術(shù)后不可或缺的一部分。運(yùn)動(dòng)不僅能夠增加患者的能量消耗，促進(jìn)體重下降，還能改善心肺功能、增強(qiáng)肌肉力量、提高身體靈活性，從而提升患者的整體健康水平。但是，減重術(shù)后初期的運(yùn)動(dòng)應(yīng)以低強(qiáng)度、低沖擊力的有氧運(yùn)動(dòng)為主，如散步、慢跑、瑜伽等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)手術(shù)部位造成損傷。

圖3 版權(quán)圖片不授權(quán)轉(zhuǎn)載

六、監(jiān)測(cè)體重，養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣

定期監(jiān)測(cè)體重并養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣是患者減重術(shù)后自我管理的重要手段。通過記錄體重變化、分析進(jìn)食行為，患者可以及時(shí)了解自己的減重進(jìn)展，并根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。同時(shí)，患者還應(yīng)保持規(guī)律的進(jìn)食時(shí)間和進(jìn)食量，避免暴飲暴食和夜間進(jìn)食等不良習(xí)慣。

圖4 版權(quán)圖片不授權(quán)轉(zhuǎn)載

七、營養(yǎng)補(bǔ)充：彌補(bǔ)手術(shù)帶來的營養(yǎng)缺口

減重術(shù)可能會(huì)影響患者對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致其出現(xiàn)營養(yǎng)不良。因此，在術(shù)后恢復(fù)期，部分患者可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素。這些營養(yǎng)補(bǔ)充劑可以滿足患者身體對(duì)營養(yǎng)的需求，預(yù)防營養(yǎng)不良及其相關(guān)并發(fā)癥的發(fā)生。

八、關(guān)注心理健康

減重術(shù)不僅是對(duì)患者身體的改造，更是對(duì)患者心理的考驗(yàn)。手術(shù)前后，患者可能會(huì)面臨焦慮、抑郁等情緒問題。因此，關(guān)注患者的心理健康也十分重要?；颊呖梢酝ㄟ^與心理醫(yī)生合作、參加支持小組等方式，獲得情感支持和心理疏導(dǎo)，幫助自己更好地應(yīng)對(duì)減重術(shù)帶來的挑戰(zhàn)和變化。

九、建立支持系統(tǒng)

擁有家庭和社交支持系統(tǒng)是促進(jìn)患者減重術(shù)后恢復(fù)的重要保障。家人和朋友的理解、鼓勵(lì)及支持可以幫助患者增強(qiáng)信心、減輕壓力、提高生活質(zhì)量。此外，加入減重術(shù)患者的交流群等也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，通過與有相似經(jīng)歷的人分享心得、交流經(jīng)驗(yàn)，患者有可能獲得更多的支持和幫助。

圖5 版權(quán)圖片不授權(quán)轉(zhuǎn)載

十、長(zhǎng)期保持健康的生活方式

對(duì)于嚴(yán)重肥胖患者而言，減重術(shù)并非一勞永逸的解決方案，維持減重術(shù)的效果還需要患者保持自律，也就是說患者要摒棄之前不良生活方式，并長(zhǎng)期保持健康的生活方式。健康的生活方式包括保持健康的飲食習(xí)慣、堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)、定期進(jìn)行體重監(jiān)測(cè)和營養(yǎng)補(bǔ)充等。只有將這些健康行為融入日常生活，患者才能真正實(shí)現(xiàn)減重目標(biāo)并長(zhǎng)期保持健康的體重狀態(tài)。

總之，減重術(shù)后的恢復(fù)過程對(duì)患者而言是一段困難與希望并存的“旅程”。也祝福每位減重勇士都能順利度過這段“旅程”，并迎來更加健康、美好的未來。