體育鍛煉和社會(huì)適應(yīng) 序言 豐富多彩的體育活動(dòng)為人們提供了與他人交往的機(jī)會(huì)，在群體活動(dòng)中，會(huì)使人忘卻煩惱，消除孤獨(dú)感，提高自己的社會(huì)適應(yīng)性。 1.知道參加體育鍛煉在提高社會(huì)適應(yīng)性方面的積極作用 2.理解體育鍛煉中的不同角色，并在體育活動(dòng)中主動(dòng)發(fā)揮其作用 學(xué)習(xí)目標(biāo) 想一想 猜一猜？ 如果讓你單獨(dú)在一個(gè)完全和他人隔絕的、不愁吃的小屋里居住十天，你將會(huì)怎樣？ 人能離開(kāi)社會(huì)嗎？ 心理學(xué)家曾做過(guò)孤獨(dú)對(duì)人體健康影響的實(shí)驗(yàn)；請(qǐng)參加實(shí)驗(yàn)的人單居住在一間與外界隔絕的小屋里。這個(gè)小屋里，有多種美味佳肴，參加實(shí)驗(yàn)的農(nóng)桑試者可以自由吃、喝、睡、玩，但是卻沒(méi)有任何可以閱讀的東西。若干天后，所有受試者都難以忍受這種“坐享其成，睡享其覺(jué)”的舒服生活，而是拼命敲打墻壁，要求重回“人間”；同時(shí)，他們表情呆板麻木、動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性大大降低。 這一實(shí)驗(yàn)說(shuō)明了什么問(wèn)題？請(qǐng)和同學(xué)討論分析。 人的發(fā)展離不開(kāi)社會(huì) 出生的嬰兒來(lái)到這個(gè)世界上時(shí)，只是一個(gè)由不同組織器官構(gòu)成的能滿足自我生理需要的自然人。但在成長(zhǎng)的過(guò)程中，通過(guò)與他人的交往和多種社會(huì)生活的學(xué)習(xí)，就會(huì)逐漸學(xué)會(huì)扮演不同的的社會(huì)角色，使自己的行、思想更加適應(yīng)社會(huì)，成為一個(gè)社會(huì)化的人。 每個(gè)人都離不開(kāi)社會(huì)，就像需要陽(yáng)光、空氣、水、運(yùn)動(dòng)、休息一樣，需要與他人交往，并從中得到安全、友誼、親情、理解、支持、尊重、樂(lè)趣等方面的滿足。因此每個(gè)人都需要學(xué)會(huì)與他人交往，并在交往中扮演不同的角色，正確處理人際關(guān)系，具有一定的社會(huì)適應(yīng)能力。 社會(huì)適應(yīng)能力對(duì)人健康有直接影響。社會(huì)適應(yīng)能力差的人，常因不能與他人友好相處而產(chǎn)生煩惱，出現(xiàn)焦慮、壓抑、憤怒等不良情緒反應(yīng)。這些不良的情緒反映又會(huì)使人的免疫力下降，進(jìn)而影響健康。 豐富多彩的體育活動(dòng)為我們提供很多與他人接觸交往的機(jī)會(huì)，通過(guò)體育活動(dòng)中的交往，會(huì)使人忘卻煩惱和苦悶，消除不良情緒和孤獨(dú)感，從而提高自己的社會(huì)適應(yīng)性。有研究表明：外向性格的人比內(nèi)向性格的人具有更為強(qiáng)烈的交往需要，而這種需要可以通過(guò)參加集體性的體育活動(dòng)得到滿足；內(nèi)向性格的人，則可以通過(guò)參加集體性的體育活動(dòng)，使用自己變得開(kāi)朗、豁達(dá)，性格得到改善。 參加體育活動(dòng)時(shí)常 常要扮演不同的角色，而這些角色與現(xiàn)實(shí)生活中的一些角色比較相似；參加體育活動(dòng)還必須尊守一定的規(guī)則和道德規(guī)范，而這些規(guī)則或規(guī)范與現(xiàn)實(shí)生活中的法律、道德規(guī)范相似。因此，通過(guò)參加多種體育活動(dòng)，能夠使人有機(jī)會(huì)體驗(yàn)和學(xué)習(xí)扮演不同的社會(huì)角色；使自己的品德符合一定的社會(huì)規(guī)范，成為一個(gè)遵紀(jì)守法、有公德的好公民。這對(duì)提高自己的社會(huì)適應(yīng)性極為有利。 體育有利于培養(yǎng)人的社會(huì)適應(yīng)性 你平時(shí)參加校內(nèi)活動(dòng)時(shí)扮演過(guò)哪些角色？你最喜歡扮演什么角色？為什么？請(qǐng)與同學(xué)討論。 為什么參加體育活動(dòng)有助于提高人的社會(huì)適應(yīng)性？ 體育活動(dòng)具有交往性的特點(diǎn)，同時(shí)這種交往活動(dòng)具有娛人性、有助于建立人的友誼、滿足人的交往需要、消除孤獨(dú)感、改善人的性格等特點(diǎn)，體育活動(dòng)可以促進(jìn)人的社會(huì)性發(fā)展，也能娛心、健心等。 思考 同學(xué)們要積極參加體育活動(dòng)，并自覺(jué)遵守各種運(yùn)動(dòng)規(guī)則，在體育活動(dòng)中主動(dòng)地扮演好各種角色，不斷提高自己的社會(huì)適應(yīng)性 小結(jié)

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