首頁(yè) 資訊去脂減肥、美白養(yǎng)發(fā)、消暑利濕的薏仁茶

去脂減肥、美白養(yǎng)發(fā)、消暑利濕的薏仁茶

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月04日 22:18

立夏了，夏天真的來了，天氣也是越來越濕熱，很容易使人誘發(fā)中暑、食欲不振、消化不良等，蝶兒特意為大家推薦一款適合這個(gè)季節(jié)喝的飲品，它制作簡(jiǎn)單，還有美白潤(rùn)膚、養(yǎng)發(fā)、去脂減肥、消暑利濕的功效，也是減肥人士的飲用佳品。

煮好的薏仁茶既可以喝熱的也可以過濾后入冰箱冷藏后再飲用，這些量可以喝10次/人，每天2次即可。

薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁、薏米仁，既是常用的中藥又是常吃的食物。薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，薏仁可以去濕、下火、去痘；使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)；能促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，也被當(dāng)作節(jié)食用品。薏仁還有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。

荷葉味苦辛微澀、性涼，歸心、肝、脾經(jīng)；清香升散，具有消暑利濕，健脾升陽(yáng)，散瘀止血的功效。荷葉含荷葉堿、蓮堿、荷葉甙等，能降血壓，降脂，減肥。

山楂中的牡荊素具有防癌、抗癌作用。山楂具有防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用。還可以開胃消食，特別對(duì)消肉食積滯作用更好；山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血狀態(tài)，對(duì)跌打損傷有輔助療效；山楂中有平喘化痰、抑制細(xì)菌、治療腹痛腹瀉的成分；山楂對(duì)子宮有收縮作用，在孕婦臨產(chǎn)時(shí)有催生之效，并能促進(jìn)產(chǎn)后子宮復(fù)原；山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

主料：薏米仁100克、干荷葉25克、干山楂片50克

配料：水3千克

制作：

1、準(zhǔn)備好薏米仁，揀去雜質(zhì)。

2、把薏米仁用水沖洗干凈。

3、瀝干水分。

4、荷葉和干山楂片準(zhǔn)備好。