黑茶刮油的效果好嗎

近期發(fā)布7月1日

提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

鄭永江主任醫(yī)師血液內(nèi)科

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三甲 | 全國A++

病情分析：通常情況下，黑茶刮油的效果比較好。

黑茶是一種發(fā)酵茶，是通過采取云南普洱茶、高山茶、緊壓茶等原材料制作而成，具有輔助降低血脂、促進(jìn)消化、緩解疲勞等功效。其中含有的茶多酚能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于油脂的排出，從而起到刮油減肥的效果。但要避免長期過量飲用，以免導(dǎo)致胃腸道功能紊亂，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀。

除此之外，刮油減肥的方法還包括飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)等，在日常生活中，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，例如蘋果、西紅柿等，不要吃高脂肪、高熱量的食物，例如油條、麻辣燙等?？梢越Y(jié)合自身情況，適當(dāng)增加戶外運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、騎自行車等，有助于脂肪的消耗。

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