中醫(yī)推薦：冬季紅茶減肥法，輕松瘦身！
冬季來(lái)臨，想要減肥又怕冷？紅茶是你的好幫手！以下幾種紅茶配方，助你輕松瘦身，健康養(yǎng)生。

1?? 紅茶山楂水
食材：山楂3-10g，紅茶5g
作用：促進(jìn)消化，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)
適合人群：胃脹氣、消化不良的朋友
做法：將紅茶與山楂一起用開(kāi)水泡15分鐘，即可飲用。

2?? 紅茶生姜水
食材：紅茶5g，生姜3片
作用：促進(jìn)代謝，幫助減肥
適合人群：體脂高、喜歡吃油膩食物的朋友
做法：生姜切碎后放入茶杯，加入紅茶水沖服，可適量加蜂蜜調(diào)味。

3?? 紅茶檸檬水
食材：紅茶2g，檸檬2片
作用：刮油、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
適合人群：腸胃不好、體型偏胖的朋友
做法：紅茶3g開(kāi)水悶泡5分鐘，加入兩片干檸檬飲用。

4?? 紅茶蘋(píng)果水
食材：紅茶5g，蘋(píng)果一個(gè)
作用：刮油、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
適合人群：腸胃不好、體型偏胖的朋友
做法：蘋(píng)果切塊，與紅茶一起放入養(yǎng)生壺煮開(kāi)。

5?? 紅茶桂圓水
食材：紅茶2g，桂圓2片
作用：驅(qū)寒暖胃，適合手腳冰涼、冬季怕冷的朋友
做法：桂圓和紅茶加入養(yǎng)生壺煮開(kāi)，熬煮10分鐘即可飲用。

冬季養(yǎng)生，從一杯紅茶開(kāi)始。選擇適合自己的配方，健康瘦身，溫暖過(guò)冬！

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