每一個(gè)愛(ài)美的女性都會(huì)有自己不滿(mǎn)意的地方,也行是肉肉的臉蛋,或者是腰部的贅肉,還有粗粗的大腿等等,這些局部肥胖問(wèn)題嚴(yán)重影響自己的美感。如何對(duì)付這些局部肥胖問(wèn)題呢?小編推薦局部瘦身果蔬助你成功瘦身,擁有完美身材。
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瘦臉冠軍—西芹
西芹是瘦臉冠軍食品,西芹含有大量的纖維素,人們?cè)诰捉赖臅r(shí)候非常能鍛煉臉部的肌肉。多吃西芹能消耗5-8卡路里的熱量。因此,吃西芹絕對(duì)是瘦臉最好的方法。小編推薦幾款西芹瘦臉食譜:西芹夏果炒百合,西芹胡蘿卜炒火腿,西芹鮮貝,素炒香菇西芹等等。
瘦腰冠軍—草莓
草莓營(yíng)養(yǎng)豐富,含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋(píng)果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。其還含有多種維生素,其中維生素C含量非常豐富,還有果膠和豐富的膳食纖維,有助于消化通便。草莓的營(yíng)養(yǎng)成分容易被消化、吸收,是老少皆宜的健康食品。草莓瘦腰的主要原因在于草莓中含有一種天冬氨酸的神奇物質(zhì)。能自然平緩地去除腰部的多余水分,溶解腰部一圈堆積的脂肪,有助于消脂排毒,有效瘦腰。
瘦背冠軍—紅肉西柚
背部肉肉形成的主要原因是由于體內(nèi)多余的糖分被吸收轉(zhuǎn)化為脂肪。紅肉西柚不但熱量極低,還含有一種特殊的酶,能阻礙糖分輕易轉(zhuǎn)化為脂肪。因此對(duì)于背部肉肉比較多的女性可以食用紅色西柚減肥。
瘦大腿冠軍—白蘿卜
大腿往往也是很容易堆積脂肪的部位,尤其是女性的大腿部位特別容易堆積脂肪。白蘿卜所含有的辛辣成分--芥子油,能夠促進(jìn)脂肪類(lèi)物質(zhì)更好地進(jìn)行代謝,避免脂肪在皮下堆積。這個(gè)功能是其他任何蔬果都不能代替的。女性朋友們通過(guò)多吃白蘿卜瘦大腿是最佳的食品
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