王鳳 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅于運用中醫(yī)中藥治療內(nèi)科疾病、兒科疾病和婦科疾病，達于陰平陽秘，對心腦血管疾病、甲狀腺結(jié)節(jié)和糖尿病及并發(fā)癥有深入研究

找醫(yī)生

長期嚴重失眠沒有什么最好的辦法，建議通過一般治療、藥物治療、物理治療等方式進行改善。

1、一般治療

如果患者的癥狀并不是很嚴重，可以通過改變睡眠環(huán)境的方式進行處理，可以選擇舒適的枕頭，也可以選擇柔軟的床鋪。

2、藥物治療

如果失眠的情況比較嚴重，患者還可以遵醫(yī)囑配合使用助眠的藥物進行治療，比如艾司唑侖片、阿普唑侖片等。

3、物理治療

如果患者使用上述治療方式以后，癥狀仍不見緩解，還可以通過針灸的方式進行處理，也可以通過按摩穴位的方式進行改善，從而達到緩解疾病的目的。

除此之外，還可以通過中醫(yī)治療、心理治療等方式進行緩解。在日常生活中，要保持樂觀向上的心態(tài)，避免頻繁生氣。

陳加貴 主任醫(yī)師 廣西壯族自治區(qū)人民醫(yī)院 三甲

擅長：腫瘤、癌癥

找醫(yī)生

你好，長期失眠會導致精力下降，記憶力下降出現(xiàn)頭暈等癥狀，建議每天多鍛煉身體，調(diào)理好睡眠時間，睡前不要飲用咖啡,茶這一類會使神經(jīng)興奮的飲品，學會自我調(diào)節(jié)與放松壓力。嚴重失眠等問題，建議結(jié)合使用體魄金中藥助眠枕，安神助眠的效果不錯。

楊立志 副主任醫(yī)師 商丘市睢陽區(qū)中醫(yī)院

擅長：高血壓，冠心病，消化系統(tǒng)疾病，中西醫(yī)結(jié)合科，兒科

找醫(yī)生

你好，失眠，一是少考慮問題，二是多運動，三是白天不要睡覺，可以服用柏子養(yǎng)心丸，安神補心片治療一下。

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