國家一直倡導科學健康的生活方式，鼓勵全民通過合理飲食、適度運動等方式維持健康體重。益陽市中心醫(yī)院專家表示，拔罐作為中醫(yī)傳統(tǒng)療法，在減肥中可起到一定輔助作用，但需注意以下幾個方面。

一、科學看待拔罐減肥

1. 輔助手段而非核心方法

國家衛(wèi)健委發(fā)布的《肥胖防治藍皮書》指出，減肥的核心是“能量負平衡”（消耗＞攝入），需通過飲食控制、運動鍛煉和行為干預實現。

拔罐可通過刺激經絡、促進循環(huán)輔助代謝，但無法直接燃燒脂肪或替代基礎減肥措施。

2. 適應人群有限

更適合輕中度肥胖、代謝緩慢、痰濕體質者（如水腫型肥胖），需經專業(yè)中醫(yī)師辨證評估后使用。

嚴重肥胖（BMI≥28）、合并慢性?。ㄈ缣悄虿　⒏哐獕海┱?，需優(yōu)先就醫(yī)，制定個體化醫(yī)學減重方案。

二、拔罐減肥的原則（需遵循）

1. 必須在正規(guī)醫(yī)療機構操作

由持證中醫(yī)師或理療師執(zhí)行，避免非專業(yè)操作導致皮膚損傷、感染或延誤正規(guī)治療。

2. 嚴格把握禁忌人群

?孕婦、皮膚破潰者、血液病患者、心力衰竭者等禁止拔罐（參考《中醫(yī)外治法安全操作專家共識》）。

3. 結合健康生活方式

飲食：遵循《中國居民膳食指南》，低熱量、高纖維（如蔬菜、全谷物、優(yōu)質蛋白），限糖限油。

運動：每周150分鐘中等強度運動（如快走、游泳），建議搭配力量訓練提升代謝。

三、國家倡導的科學減肥路徑

1. 主流醫(yī)學推薦方案

生活方式干預：作為所有肥胖者的首選治療，包括飲食控制（如限能量平衡膳食）、運動療法（每周≥150分鐘）和行為矯正（如記錄飲食、定時進餐）。

藥物治療：僅適用于BMI≥24且合并代謝疾病的患者，需嚴格遵醫(yī)囑。

手術治療：適用于重度肥胖（BMI≥32.5）或合并嚴重并發(fā)癥者，需經多學科評估。

2. 警惕“快速減肥”陷阱

國家市場監(jiān)管總局多次警示：宣稱“拔罐/吃藥/代餐等快速瘦XX斤”的產品或服務，可能涉及虛假宣傳或安全風險（如脫水、電解質紊亂、肝腎損傷）。

四、拔罐輔助減肥建議

1. 常用穴位

腹部：天樞、中脘、關元；

腿部：足三里、豐??；

背部：脾俞、胃俞（需由專業(yè)醫(yī)師辨證配穴）。

2. 操作要點

單次留罐時間：10-15分鐘，避免起泡；

頻率：每周1-2次，連續(xù)不超過4周（需根據體質調整）。

3. 聯合療法（數據支撐）

? 萬方研究：拔罐+火療→比單純生活干預多瘦2-3cm腰圍

? 藥品資訊網：拔罐+埋線→總有效率92%（單純拔罐70%）

臨床研究顯示：拔罐配合穴位埋線、耳穴壓豆或中藥內服，效果優(yōu)于單一療法（參考《中醫(yī)減肥臨床路徑專家共識》）。

參考資料

1.國家衛(wèi)生健康委辦公廳.肥胖癥診療指南（2024年版）[S].北京：國家衛(wèi)生健康委員會,2024.

2.林思思、陳泓宇，穴位埋線結合拔罐減肥100例臨床療效觀察（成都中醫(yī)藥大學四川成都610075）.

湖南醫(yī)聊特約作者：益陽市中心醫(yī)院 盛曉敏

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