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如何有效瘦臉

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 09:37

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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

董佳生主任醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院三級甲等整復(fù)外科

瘦臉的方法多種多樣，包括飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、面部按摩、醫(yī)療美容以及良好的生活習(xí)慣。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入，多吃蔬菜水果，避免水腫。
2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：進(jìn)行全身有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳，促進(jìn)脂肪燃燒。
3.面部按摩：用指腹輕輕按摩面部肌肉，改善血液循環(huán)。
4.醫(yī)療美容：如注射肉毒素、面部吸脂等，但需謹(jǐn)慎選擇。
5.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，避免長時(shí)間低頭，減少面部脂肪堆積。
選擇適合自己的瘦臉方法很重要，同時(shí)要注意方法的安全性和科學(xué)性。

2014-02-03 21:42

就醫(yī)問藥

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什么是營養(yǎng)不良? 　　營養(yǎng)不良(malnutrition)是由于食物攝入不足、吸收不良、不能充分利用、疾病影響等以致不能維持正常代謝，出現(xiàn)體重不增或減輕，脂肪逐漸消失，肌肉萎縮的一種營養(yǎng)缺乏癥。主要見于3歲以下的嬰幼兒，嚴(yán)重者常伴有各器官的功能紊亂。查看全文?